🏟️ **Über den Standort**
Das Rohschliff Studio ist dein Wohlfühlort für Pilates und Fitness im Herzen von Köln. Nur wenige Gehminuten von der Haltestelle Ebertplatz entfernt, erwartet dich im Agnesviertel ein lichtdurchfluteter Raum direkt gegenüber der Agneskirche. In diesem persönlichen Ambiente trainierst du in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen. Ob du deine Tiefenmuskulatur stärken oder beim Yoga neue Energie tanken möchtest – hier findest du die perfekte Balance zwischen Bewegung und Begegnung in der Kölner Neustadt-Nord. Erlebe ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.
💪 **Aktivitäten**
**Pilates**
- Matten-Training
- Power Pilates
- Postnatales Pilates
- Zeitgenössischer Flow
- Tiefenmuskulatur-Training (Deepcore)
**Yoga**
- Monday Yoga Flow
- Slow Flow
- Wave-Yoga (Deep Stretch & Sound)
**Fitness und Krafttraining / Fitness**
- Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
- Funktionelles Training
- Gymnastik
- Faszientraining
**Personal Training und Beratung**
- Individuelles Einzeltraining
- Ernährungsberatung
✨ **Highlights**
• Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden für präzise Korrekturen und eine persönliche Atmosphäre.
• Fundierte Expertise von Gründerin Alessa Hartmann als staatlich geprüfte Fitnesstrainerin und zertifizierte Pilates-Lehrkraft.
• Aufbau von nachhaltiger Stabilität und Länge für eine kraftvolle Muskulatur nach dem Prinzip der funktionellen Tiefenkraft.
• Abwechslungsreiches Kursprogramm von forderndem Intervalltraining über klassisches Pilates bis hin zu entspannendem Yoga mit Klang-Elementen.
• Training in einem inspirierenden, hellen Wohlfühlraum direkt im belebten Kölner Agnesviertel.
🛠️ **Ausstattung**
- Hochwertige Pilates-Matten und Trainingsequipment zur kostenfreien Nutzung
- Desinfektionsmittel für die Ausrüstung
- Gemeinschaftliche Umkleidemöglichkeit im Studio
- Zusätzliche separate Umkleide im Untergeschoss (auf Anfrage verfügbar)
- Separater Bereich für Personal Training
**Important Info**
- Wähle deinen Kurs im Zeitplan aus und buche dein Training in Köln direkt vorab.
- Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn für dich; ein früherer Einlass ist während laufender Kurse nicht möglich.
- Bitte erscheine pünktlich, da die Türen zu Kursbeginn schließen und danach kein Einlass mehr möglich ist.
- Denke bitte daran, dein eigenes Handtuch für das Training mitzubringen.
- Bitte informiere das Trainer:innen-Team vorab über körperliche Beschwerden oder Verletzungen.
- Schwangere Teilnehmende kontaktieren das Studio bitte vorab per E-Mail für eine Liste mit geeigneten Kursen.
- Vor Ort sind keine Duschen vorhanden.
- Die Toiletten befinden sich im Hausflur; der Schlüssel ist im Studio erhältlich.
- Der Zugang zum Studio erfolgt durch die Haustür mit der Nummer 71.
