🏟️ Über den Standort
HERA Personal Training ist ein erstklassiges Boutique-Studio, das auf individuelles Coaching spezialisiert ist und sich im pulsierenden Herzen von Berlin-Mitte befindet. Ideal gelegen, nur einen kurzen Spaziergang vom ikonischen S- und U-Bahnhof Alexanderplatz sowie dem Berliner Fernsehturm entfernt, ist dieser bestärkende Ort exklusiv für Frauen reserviert.
Unser Studio integriert die neuesten medizinischen Erkenntnisse in strukturierte Programme, die speziell auf die einzigartigen hormonellen und physiologischen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind. Egal, ob du Kraft aufbauen oder deine langfristige Gesundheit sichern möchtest – unsere Expertinnen bieten eine personalisierte Fitnessreise, die auf deine individuellen Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
💪 Aktivitäten
Fitness und Gym
* Individuelles Coaching
* Krafttraining
* Spezialisierte Fitness für Frauen
* Zyklusbasiertes Training
* Training während der Schwangerschaft und Rückbildung
✨ Highlights
* Gezielte Unterstützung der hormonellen Gesundheit – Erhalte Zugang zu speziellem Krafttraining, das darauf ausgelegt ist, Symptome von PCO-Syndrom, Endometriose und den Wechseljahren effektiv zu lindern.
* Optimierung durch zyklusbasiertes Training – Maximiere deinen Fortschritt, indem du die Trainingsintensität strategisch auf deinen Menstruationszyklus abstimmst, was zu besserer Erholung und größeren Kraftzuwächsen führt.
* Fachkundige Betreuung während Schwangerschaft und Rückbildung – Baue sicher deine Rumpfkraft und Beckenbodenstabilität wieder auf, mit Programmen, die speziell für die Schwangerschaft und die Zeit danach entwickelt wurden.
* Exklusives Boutique-Training – Genieße exklusiven Zugang zu den hochwertigen EVO Fitness Studios, die mit Weltklasse-Marken wie Eleiko und Woodway ausgestattet sind.
* Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne – Gehe über allgemeine Fitness hinaus mit Programmen, die auf medizinischer Forschung basieren und darauf abzielen, deine Knochen- und Gelenkgesundheit langfristig zu schützen.
🛠️ Ausstattung
* Hochwertiges Equipment – Trainiere mit erstklassigen Eleiko-Plattformen und -Hantelstangen, Keiser-Luftwiderstandsgeräten und Hammer Strength Plate-Loaded-Stationen.
* Digitales Tracking – Verfolge deine Fortschritte digital mit dem automatisierten eGym-Kraftzirkel, der deine Trainingsintensität und körperliche Entwicklung überwacht.
* Umfassender Cardio-Bereich – Nutze eine vielseitige Cardio-Zone mit Woodway-Laufbändern, Concept2-Rudergeräten, Precor-Crosstrainern und Stages-Indoor-Cycling-Bikes.
* Funktioneller Trainingsbereich – Entdecke einen dynamischen Bereich für funktionelles Training, komplett mit einer zehn Meter langen Indoor-Sprintstrecke, Octagon-Rig, Kletterwand und Gymnastikringen.
* Moderne Einrichtungen – Profitiere von modernen Annehmlichkeiten wie privaten Einzelduschen, zeitgemäßen Umkleiden und sicheren Spinden.
* Erfrischungen – Bleibe hydriert an unserer Wasserstation, die kostenloses stilles und sprudelndes Wasser bietet.
