Active Pilates

1. 
   
2. 
   
3. 
   
4. 
   

Pilates suelo y máquinas en Barcelona - Sant Martí Active Pilates es un centro especializado en Pilates, donde las sesiones siempre son dirigidas y controladas por instructores/as altamente cualificados/as. Nuestra calidad de trabajadores nos permite también hacer clases personalizadas de Pre-Natal, Post-Natal, 3a Edad, Reacondicionamiento físico y Personal Trainer. Aunque nuestra mayor atracción al público son nuestras clases grupales activas y retadoras. Os describimos los diferentes tipos de clases grupales: PILATES MAT: Clases de Mat variadas, innovadoras y retadoras donde incorporamos, a los ejercicios de Pilates originales, diferentes accesorios como el aro, pelota, cintas elásticas, para crear nuevas sensaciones. Los ejercicios se modifican para crear más o menos dificultad. Estas clases están diseñadas para mejorar la respiración, equilibrio y flexibilidad PILATES FIT: Clases de Mat más dinámicas y activas donde el consumo de calorías es más alto. Son clases más intensas y energéticas utilizando pesas, fitball, y el peso del cuerpo. PILATES REFORMER INICIACIÓN: El Reformer actúa como un sistema de soporte para el cuerpo. Añade resistencia a los ejercicios de Pilates con el uso de los muelles que forman parte de la máquina. El uso de muelles fuertes se utiliza para fortalecer los grandes grupos musculares, sin embargo, el uso de muelles suaves te ayuda a retar a los músculos estabilizadores y concentrarte en el Core. Se empieza enseñando los principios de Pilates, con ejercicios básicos hasta que la rutina sea fluida y poco a poco se va aumentando la dificultad tanto del propio ejercicio como otros ejercicios más avanzados. PILATES REFORMER INTERMEDIO: Ideal para los clientes que ya han desarrollado la técnica y pueden realizar movimientos fluidos y con precisión. TABATA: Son clases que complementan 100% el deporte de Pilates. Diseñadas para trabajar el cardio, adquiriendo sus beneficios cardiovasculares, metabólicos, oxigenantes, antioxidantes y hormonales, consiguiendo así una mejor regeneración celular, estado de ánimo y estado energético para afrontar el día a día. Dentro de las clases personalizadas, queremos describir: PERSONAL TRAINER: Son programas de entrenamiento específico y personalizado. El entrenador cualificado adapta un programa a cada necesidad y objetivo que marca el cliente. Tanto puede ser por un objetivo de marca personal en algún deporte concreto, como puede ser para reacondicionamiento físico después de una lesión, como para un objetivo de adelgazamiento. La duración de los programas depende del objetivo marcado por el cliente y de la valoración inicial que hará el entrenador. El seguimiento del programa es mixto (combinando mitad acompañamiento presencial y mitad seguimiento on-line)