Andreia Rosa - Carcavelos

Entraînement personnel, Pilates

Personal Training em Carcavelos, Estoril e Caxias. Aproveita o bom tempo e faz exercício ao ar livre, uma aula de pilates no parque ou um circuito de treino na praia. Contacta-me para definir objetivos, diz-me quais as tuas preferencias e marca o teu treino. AULAS PRIVADAS - Treino Personalizado Treinos individuais Outdoor com prescrição adaptada ao teus objetivos e necessidades específicas. Contacta-me para: - Perda de Peso - Hipertrofia Muscular - Melhoria da performance desportiva *Possibilidade de upgrade para Treinos ao Domicilio- Zona Cascais e Lisboa. AULAS PRIVADAS - Pilates Treinos individuais Outdoor com foco no aumento da melhoria da postura, ganhos de mobilidade e estabilidade, aumento da resistência e tonificação muscular, força e agilidade, diminuição de tensões musculares e promoção do relaxamento e sensação de bem-estar. Indicado também para: - Dores articulares - Lombalgia (dor lombar) - Cervicalgia (dor cervical) - Hérnias discais - Outras patologias da coluna *Possibilidade de upgrade para Treinos ao Domicilio- Zona Cascais e Lisboa.

Heures d'ouverture :

O horário de funcionamento está determinado por marcação prévia.

Limites de participation :

Membros L podem participar nas aulas com Andreia Rosa 4x por mês. Membros XL podem participar nas aulas com Andreia Rosa 4x por mês.

Informations importantes :

Por favor, faz a tua marcação através do contacto +351 912028192 (chamada, mensagem, ou WhatsApp), e-mail [email protected] ou do instagram https://www.instagram.com/andreiamarquesrosa/. Ao efetuar a marcação deves incluir o teu número de membro do Urban Sports Club. Se não puderes comparecer, deves cancelar a marcação com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário a visita será deduzida dos teus limites mensais e será cobrada uma taxa adicional. Os treinos são de cerca de 30 minutos e serão definidos em função dos objetivos e da preparação física de cada aluno. Para os treinos é aconselhada a utilização de roupa confortável e adequada ao treino, toalha, água e a utilização de calçado desportivo.

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