Namasté und willkommen in Körpergefühl's Yogawerkstatt!
Du möchtest etwas für Deine Gesundheit tun, flexibler und stärker werden oder Dein inneres und äußeres Gleichgewicht fördern und erhalten? Dann bist du hier genau richtig!
BITTE BEACHTEN: Unser Yogastudio befindet sich in der Hofwerkstatt Essen, Sibyllastr. 15, 45136 Essen (wie in der App angegeben). Der in Google Maps hinterlegte Standort für "Körpergefühl" ist unser Praxisstandort und nicht relevant (andere Anschrift).
Bei uns erhältst du Personaltrainings sowie Kurse und Workshops im Bereich Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga sowie Faszien Yoga, Faszien Training und Rücken Yoga.
Hatha Yoga:
Den Schwerpunkt unserer Yogatätigkeit bilden die Elemente des "klassischen", körperbetonten Hatha Yoga mit seinen sanften und kraftvollen Techniken, einfachen Körper-Wahrnehmungsübungen und hochkomplexen Körperhaltungen, Atemübungen oder Konzentrationen. Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.
Vinyasa Flow Yoga:
Im Bereich des aus dem Hatha Yoga entstandenen Vinyasa Flow Yoga werden die klassischen Asanas (Körperhaltungen) immer wieder zu fließenden, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt. Er ist häufig dynamisch und geprägt von der fließenden Verknüpfung des Atems und der Bewegung. Hier wird Entspannung und geistige Zentrierung besonders durch die körperlich betonte Komponente gefördert, um völlig im "Flow" zu sein.
Seine Stärke liegt in seiner Vielseitigkeit, da zumeist die Übungen frei zu einer Reihe kombinieren werden können. Somit sind Vinyasa Yoga Einheiten höchst individuell und abwechslungsreich.
Faszien Yoga:
Eine Richtung, die sich in den letzten Jahren - mit immer größeren Bekanntwerdens des Einflusses der Fasziengewebe auf unser körperliches (und geistiges) Wohlbefinden - entwickelt hat, ist das Faszien Yoga.
Im Faszien Yoga werden aktive und mobilisierende Elemente aus dem Faszientraining, Asana Flows (fließende Yogaabläufe) sowie Haltungen aus dem Yin Yoga und Power Yoga kombiniert. Es werden spezielle Techniken praktiziert, die sich auch im sportiven Training sowie der Rehabilitation bewähren: Dehnen des Gewebes mit variantenreichen Stretchingtechniken sowie kraftvolle Haltungen mit Abwandlung und Vibrationen. Myofasziale Release-Techniken mit Hilfsmitteln (Faszienrollen, Triggerball, Selbstmassage), Verbesserung der Körperwahrnehmung (u. a. durch Meditationsübungen). Es wird gezielt eine ganzheitliche körperliche und geistige Entspannung herbeigeführt. Verspannungen und Blockaden können nachhaltig gelöst und vorgebeugt werden.
Unsere Konzepte erstellen wir undogmatisch und abwechslungsreich. Unser aktuell über USC buchbarer Kurs am Mittwoch bedient sich aller genannten Yogastile und vermittelt eine ganzheitliche und fordernde Praxis.
„Beim Yoga geht es nicht darum mit den Händen die Zehen zu berühren, sondern um das, was du auf dem Weg dorthin lernst.“ ~ Jigar Gor
