(Course languages: English and German | Unterrichtssprachen: Englisch und Deutsch)
Sat Nam! My name is Olympia.
I’m delighted to welcome you to my Kundalini Yoga class.
Kundalini Yoga is a powerful yogic practice that invites you to experience yourself on a deeper
level—at your own pace and in your own way.
Also known as the "Yoga of Awareness," Kundalini Yoga works holistically to create balance
between body, mind, and spirit. Through the conscious combination of movement, breathwork,
meditation, and mantra, it helps release inner blockages, calm the mind, strengthen the nervous
system, and support you in meeting everyday challenges with greater ease, clarity, and resilience.
The class is suitable for all levels, and no previous yoga experience is required.
Course languages: English and German.
Please note:
• The course takes place at the Institut für Yoga Psychologie (IYP). The entrance to the studio is right next to the church entrance, on your right-hand side. Please ring the IYP - Praxis - Zen (in the bottom right corner) doorbell upon arrival.
• We recommend bringing your own water bottle.
• Yoga mats and blankets are available at the studio, but you are welcome to bring your own if
you prefer.
DE
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Sat Nam! Mein Name ist Olympia.
Ich freue mich sehr, Dich in meinem Kundalini-Yoga-Kurs begrüßen zu dürfen.
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle yogische Praxis, die Dich einlädt, Dir selbst auf einer tieferen
Ebene zu begegnen – ganz in Deinem eigenen Tempo und so intensiv, wie es sich für Dich richtig
anfühlt.
Kundalini Yoga wird auch als das „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Durch die bewusste
Verbindung von Bewegung, Atemtechniken, Meditation und Mantras unterstützt es Dich dabei,
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Praxis hilft, innere Blockaden zu lösen, den
Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu stärken und den Herausforderungen des Alltags mit mehr
Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen.
Der Kurs ist für alle Yoga-Level geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse – jede und jeder ist
herzlich willkommen.
Unterrichtssprachen: Deutsch und Englisch.
Bitte beachte:
Der Kurs findet im Institut für Yogapsychologie (IYP) statt. Der Eingang zum Studio befindet sich direkt neben dem Kircheneingang auf der rechten Seite. Bitte klingele bei deiner Ankunft an der Klingel „IYP – Praxis – Zen“ (unten rechts).
Wir empfehlen, eine eigene Trinkflasche mitzubringen.
Yogamatten und Decken sind im Studio vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Yogamatte oder Decke mitbringen, wenn du dies bevorzugst.
