Les Ailes du Canal

Bien-être, Danse, Fitness, Functional Training, Pilates, Yoga

Pourquoi un club 100% féminin ? L'envie de partager des moments complices dans une ambiance conviviale et décomplexée, entre filles. Des équipements pensés et adaptés pour les femmes: utilisation de la force hydraulique à la place des poids pour un renforcement musculaire en finesse et non en masse. Un lieu dédié au féminin, afin de mieux aborder les transformations corporelles liées aux différents cycles de la vie d' une femme. Loin des grands complexes ou l'on reste anonyme, Aux Ailes du Canal, l'accompagnement est personnalisé au quotidien car l'équipe vous connait ! On s'entraine à son rythme dans un lieu décontracté avec le soutien bienveillant de l’équipe et des copines. Au programme : un parcours de 30 minutes proposant des exercices fractionnés permettant de travailler le cardio et le renforcement musculaire en alternant plateformes et machines hydrauliques. Une coach toujours présente pour vous guider et vous motiver. Des cours collectifs de Zumba, de cardio et de renforcement musculaire, ciblés. Les membres L et XL ont également accès au cours de Pilates, pour travailler en douceur les muscles posturaux et le centre dans le respect de la morphologie féminine. Ainsi qu’aux cours de stretching: mélange d’étirements actifs ou passifs. Cela peut-être un cours « doux » comme on peut aussi y transpirer. Un travail de relâchement et / ou d’assouplissement tout cela dans un cadre professionnel accompagné d’un ancienne danseuse de danse classique. Cours adapté à tout niveau avec en supplément de la méditation / respiration / challenge / travail à deux en fin de séance. IMPORTANT : Réservez votre cours directement via l'application Urban Sports Club ! Veuillez noter que cette réservation vous engage et qu'il est nécessaire de respecter le délai d'annulation indiqué lors de la réservation. Si vous n'annulez pas dans ce délai le cours sera décompté de votre abonnement. L'enregistrement via le QR-Code reste nécessaire avant votre participation au cours.

Heures d'ouverture :

Lundi au vendredi : 10h à 14h et 16h à 20h Samedi 10h à 14h

Limites de participation :

Les membres M peuvent participer à 4 activités Fitness par mois chez Les Ailes du Canal (Pilates et de Stretching sont exclus). Les membres L peuvent participer à 4 activités par mois chez Les Ailes du Canal, incluant les cours de Pilates et de Stretching et de Posture Flow. Les membres XL peuvent participer à 8 activités par mois chez Les Ailes du Canal, incluant les cours de Pilates et de Stretching et de Posture Flow. Nous vous rappelons que vous ne pouvez aller qu’une fois par jour par lieu de pratique. Les annulations de réservation doivent se faire auprès du studio 24h minimum à l’avance. Si vous n'annulez pas avant ce délais le cours vous sera décompté de votre abonnement.

Informations importantes :

Les Ailes du Canal est un salle de sport exclusivement réservée aux femmes. Réservez votre cours directement via l'application Urban Sports Club ! Veuillez noter que cette réservation vous engage et qu'il est nécessaire de respecter le délai d'annulation indiqué lors de la réservation. Si vous n'annulez pas dans ce délai le cours sera décompté de votre abonnement. L'enregistrement via le QR-Code reste nécessaire avant votre participation au cours. Merci de vous présenter au plus tard 5 minutes avant le début du cours avec une tenue et des baskets réservées à la salle de sport ainsi qu'une serviette. Pour certains cours, afin de ne pas déranger le déroulement de la session, la porte du club est fermée dès le début du cours.

S'inscrire maintenant à partir 29,00 €
Abonnements:

    12:30 — 13:00

    M L XL
    FLASH ABDOS FESSIERS

    Functional Training

    13:15 — 13:45

    M L XL
    FLASH ABDOS FESSIERS

    Functional Training

    18:45 — 19:15

    M L XL
    ZUMBA

    Functional Training

    19:15 — 19:45

    M L XL
    Circuit CARDIO

    Functional Training

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