ling gui - Treptower Park, Outdoor

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Qigong und Taijiquan in Friedrichshain-Kreuzberg Unsere Kurse richten sich exklusiv an FLINTA* und queere Menschen. Ihr findet bei uns ein breites Angebot an Kursen, Präventionskursen und Workshops in Qigong und Taijiquan (Tai Chi). Diese finden sowohl drinnen in schönen Räumen, als auch draußen im Park statt. Von herausragenden Meister*innen ihrer jeweiligen Disziplin erlernt, geben wir diese Künste mit Leidenschaft und Neugierde weiter. Dabei stehen für uns das wertschätzende Miteinander und die Freude an gesunder Bewegung im Vordergrund. QIGONG Die chinesischen Gesundheitsübungen des Qigong haben zum Ziel, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, Widerstandskräfte aufzubauen und ein Gefühl von Wohlbefinden zu erzeugen. In den Kursen begeben wir uns auf eine Reise mit entspannenden und energetisierenden Übungen, Meditation und einfachen Massagetechniken. Es ist eine bunte Mischung aus bewegten und ruhigen, langsamen und dynamischen, kraftvollen und sanften Übungen sein, stets begleitet von der eigenen Wahrnehmung und dem Atem. Mal spielerisch, mal konzentriert kultivieren wir das Erleben sowie das Nichtstun. So vielfältig die Bilder und Bewegungen sind, so individuell entfalten sie ihre Wirkung. TAIJIQUAN (TAI CHI) Ursprünglich eine Kampfkunst, wird Taijiquan (Tai Chi) heute wegen seiner positiven Wirkung auf Gesundheit und Geist geschätzt. Die weichen, fließenden Übungen wirken wie eine Meditation in Bewegung. Der Körper wird gekräftigt, die Struktur stabil und stark, der Geist ruhig und gelassen. Beginnend mit einfachen Übungen werden Schritt für Schritt länger werdende Bewegungsabläufe erlernt. Später kommen Waffen- und Partnerformen hinzu. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Besucht uns gerne auch hier: www.ling-gui.de www.instagram.com/ling_gui_arts www.youtube.com/@lingguiarts