Sat-shala Marseille

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Bienvenue chez Sat shala. Chez Sat-Shala vous trouverez: Des cours de PILATES: il s’agit d’une méthode « douce »qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes, de ramener le corps à un alignement idéal et créer une forte stabilité limitant ainsi les douleurs et blessures permanentes. Des cours de VINYASA: En sanskrit cela signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Il s’agit d’un enchaînement de postures dynamiques, fluides, rythmées par le souffle. Des cours de YIN: il s’agit d’une pratique profonde et intense. Elle sollicite le corps au plus profond de sa structure ,le squelette, et au plus profond de son être , le mental. Seront également stimulés les méridiens et chakras en fonction de la conscience et l’intention qu’on y place.Cette pratique est basée sur 3 principes: trouver la posture juste, l’immobilité et la durée. Du Yoga AERIEN: il s’agit d’une discipline alliant le yoga, le pilates et les arts du cirque. Nous pratiquons dans un hamac qui permet de relâcher les tensions et compressions présentes dans la colonne vertébrale dûs à de mauvaises positions quotidiennes. Valeriy , certifié Pilates avec Leader fit , matwork 1,2,3 et petit matériel, respecte la philosophie et la précision de la méthode Pilates. Stéphanie, diplômée 500 hrs en vinyasa et hatha yoga chez Gérard Arnaud, certifiée 50hrs Yin yoga et certifiée Master en Body fly (technique d’aérien ), reste dans la tradition de chaque discipline étudiée.