Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
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Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet', débardeur...), un tapis, une bouteille d'eau et un sweat pour la relaxation. Merci d'arriver au moins 10 minutes avant pour prendre le temps de vous changer.
