Studio At Peace

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Yoga in München FIND YOURSELF AT PEACE ON THE MAT. Studio AT PEACE ist ein Zentrum, aus Praxis und Studio, für ganzheitliche Frauengesundheit und Kinderwunschbegleitung für Frauen und Männer, in der Müncher Innenstadt. Wir arbeiten mit Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch und mit Frauen in komplexen hormonellen Phasen – bei Polyzystischem Ovarialsyndrom (PMOS), Endometriose, in der Perimenopause und in der Menopause. Wir sind nicht nur ein Boutique Yogastudio, wir sind dein evidenzbasierter Safe Space für Hormonbalance & Fertilität. Weil wir wissen, was dein Körper in sensiblen Phasen wirklich braucht. Wo therapeutische Expertise auf Bewegung trifft! Im Studio AT PEACE ist die Matte dein sicherer Hafen. Wir wissen, dass dein Weg oft viel Kraft kostet und dein Körper viel leisten muss. Besonders in Phasen von unerfülltem Kinderwunsch, Endometriose oder hormonellen Dysregulationen leistet dein Körper Enormes. Deshalb ist Bewegung bei uns mehr als nur Yoga – es ist eine liebevolle, wissenschaftlich fundierte Beziehung mit deinem Nerven- und Hormonsystem. Unser Versprechen: Movement meets Medicine! Was uns von einem regulären Yogastudios unterscheidet, ist die konsequente Verbindung von moderner Bewegung mit medizinischer Tiefe. Wir nutzen die moderne Hormonphysiologie und Stressforschung, um den Cortisolspiegel zu regulieren und den Vagus-Nerv zu stärken. Damit aus Erschöpfung echtes Ankommen wird. Unsere Yoga & Movement-Klassen bilden die Brücke zu unserer therapeutischen Begleitung: Neuro-hormonelle Stabilität: Wir integrieren Wissen aus der TCM, der Hormonphysiologie und der Stressforschung in jede Einheit. Spezialisierte Begleitung: Egal ob fließendes Vinyasa, gezieltes Pilates oder unsere Female Health Classes – unsere Expertinnen verstehen deine physiologischen Bedürfnisse (auch während IVF/ICSI-Phasen) und passen die Praxis individuell an. Wähle die Klasse, die zu deinem Zyklus, deiner Behandlungsphase und deiner persönlichen Reise passt. Am Ende jeder Stunde steht nicht die Erschöpfung, sondern dein Moment des Ankommens. FIND YOURSELF AT PEACE! Damit du dich in jeder Phase sicher orientieren kannst, haben wir unser Angebot in drei Intensitätsstufen und unsere spezialisierten Fachklassen unterteilt. Jede Kategorie folgt einem klaren neuro-hormonellen Ziel. Auch unsere Classic Classes (Dynamic, Balance, Calm) sind hormonfreundlich gestaltet. Unsere Spaceholder:innen sind geschult, Modifikationen für sensible Phasen anzubieten, ohne den Fluss der Stunde zu stören. Unsere Female Health Classes sind unsere Signature-Formate, die spezifisch auf medizinische Indikationen und sensible Phasen wie IVF/ICSI zugeschnitten sind. Dynamic Classes + Belebend & Fokussiert. Kraftvolle Flows zur Förderung von Stoffwechsel und Flexibilität. Unsere dynamischen Stundenformate verbinden Atem und Bewegung zu einem kraftvollen Flows, die dich auch mal ordentlich ins Schwitzen bringen. Unsere dynamischen Klassen fördern nicht nur deine Kraft, deine Flexibilität, unterstützen deinen Stoffwechsel – am Ende der Stunde bist du energetisiert und entspannt zugleich. Balance Classes + Zentriert & Präsent. Sanfte Kraft und fließende Bewegung zur Stabilisierung des Nervensystems. Die sanfte, aber trotzdem kraftvolle, langsame und trotzdem fließende Stunde ist deine Einladung Ruhe und Erholung in Bewegung zu finden. Die perfekte Mischung aus dynamic und calm. + Calm Classes + Beruhigend & Loslassend. Restorative Praxis zur Senkung des Cortisolspiegels und tiefen Regeneration.Deine Einladung zur Ruhe zu kommen, aus dem Tun ins Sein – restorative und länger gehaltene Asana unterstützen dich dabei zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren und fördern so das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Lasse den Alltag draußen und lade Langsamkeit, Entspannung und Ruhe ein. Female Health Classes + Therapeutisch & Spezifisch. Gezielte Unterstützung bei Kinderwunsch, Endo, PCO & Zyklus-Themen. Unsere speziellen Yoga- und Movement-Formate speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Frauen mit hormonellen Dysbalancen, Endometriose, PCO, Kinderwunsch usw. für den weiblichen Zyklus, bei Endometriose, Menstruationsbeschwerden, PMS, Hormonyoga, Fertility- und Kinderwunsch-Yoga unterstützen dich auf deiner persönlichen Reise mit auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Stunden mit unseren Female Health Spezialistinnen.