Eisbaden❄️ISAR❄️ by Karely

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Meditation (Energetic-Breathwork) & Wellness (Eisbaden) in München Eisbaden- die Kraft der Kälte! Wichtig: Wenn du erkältet bist oder nicht vollständig auskuriert, bitte generell nicht Eisbaden , da es eine extreme Belastung für dein Herz sein könnte. Safety first! *** ISAR*** Stell dir vor, es ist Winter, alle sind krank nur DU nicht. Klingt gut? Eisbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist eine Einladung, dich selbst neu zu erfahren. Wenn du ins kalte Wasser steigst, spürst du sofort, wie dein Atem tiefer wird, dein Geist klarer und dein Körper voller Energie erwacht. Warum gerade als Anfänger? Oft glauben viele, man müsse besonders abgehärtet sein, um die Kälte zu meistern. Ich konnte nicht mal kalt duschen:-) Doch das Gegenteil ist der Fall: Besonders Anfänger erleben die positiven Effekte sehr intensiv und dürfen staunen, wie schnell der Körper sich anpasst. Deine Vorteile auf einen Blick: Stärkung des Immunsystems: Dein Körper aktiviert Abwehrkräfte und wird widerstandsfähiger. Stressabbau & mentale Klarheit: Der Kältereiz beruhigt den Geist und reduziert innere Unruhe. Mehr Energie im Alltag: Die verbesserte Durchblutung schenkt dir Kraft und Frische. Selbstvertrauen & innere Stärke: Du erlebst hautnah, dass du mehr kannst, als du denkst. Speziell für ADHS- Brains hervorragend da ein ordentliche Dopamin-Ausschüttung die anhält. Das Schönste : Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Mit einer gemeinsamen und geführten Atemanleitung kannst du Schritt für Schritt lernen, die Kälte als wertvollen Begleiter wahrzunehmen. Eisbaden ist ein Erlebnis, das dich sofort ins Hier und Jetzt bringt. Es zeigt dir, wie kraftvoll, lebendig und resilient du wirklich bist. Was musst du mitbringen: Handschuhe, Mütze, warme Kleidung für danach und Wasserschuhe( z.B. CRESSI bei Amazon). Tee bringe ich zum aufwärmen mit. Ich freu mich auf dich! GoodVibes & Hugs Karina Es finden regelmäßig weitere Sessions an verschiedenen Standorten statt – schau gerne auf meinem Profil bei Eversports vorbei für die Übersicht und folge auf Instagram um nichts zu verpassen. @karleybreathwork