Yohemi

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Yoga em Lisboa Chamo-me Martina e trabalho como professora de yoga e também como terapeuta de massagens Thai yoga. Ofereço aulas de hatha yoga, yoga para mulheres (yoga de útero) e massagens Thai yoga. Também facilito círculos de mulheres e ofreco cursos para mulheres relacionados ao ciclo menstrual e saúde menstrual. Aulas de yoga A minha prática de yoga tem tudo a ver com consciência e como colocamos consciência em tudo que fazemos. Tem a ver com a exploração do nosso corpo e da nossa mente. Cada posição e cada respiração são convite para ficar mais presente consigo, com suas sensações físicas, seus pensamentos, suas emoções, seus padrões e acolher tudo o que está vivo dentro de si em cada momento. É uma oportunidade para explorar aspectos diferentes do seu ser e abraçar todas as partes de si. Yoga não significa estar sempre relaxado, Yoga é sobre cultivar a sua presença e conseguir estar com tudo o que surge e escolher atentamente o que quer soltar e o que quer convidar na sua prática e na sua vida. A Yoga oferece-nos muitas ferramentas antigas para trabalhar directamente com o nosso corpo e com a nossa mente. Fazemos isso através de movimento consciente (prática de asanas), controlo de respiração (pranayama), meditação e relaxamento profundo (yoga nidra). É bem-vindo a juntar-se a uma das minhas aulas e experimentar o que combina melhor consigo. Pode encontrar-me no Little Yoga Space, na Baixa, no centro de Lisboa. As aulas são adequadas para todos os níveis. Sobre mim Adoro explorar o mundo e o desconhecido. Quando descobri o yoga, apercebi-me de que este era uma nova chave para a descoberta do desconhecido e desde então tenho explorado um universo completamente novo dentro de mim. O yoga ajuda-me a conectar-me comigo própria e a conhecer-me a mim mesma num nível muito mais profundo. Os ensinamentos de Yoga oferecem ferramentas efetivas para ultrapassar as minhas limitacoes e desafiar as minhas crencas. Para mim o yoga não é simplesmente alongar o nosso corpo, é fundamentalmente alongar a nossa mente. Comecei a ensinar yoga em 2015 depois de completar o meu curso de professora de yoga de 200 horas com o professor Marco Peralta. A minha paixão por explorar o yoga de um ponto de vista mais feminino levou-me ao ensino do yoga do útero. Depois de ter completado um curso com Uma Dinsmore em 2017, comecei a partilhar estes ensinamentos com outras mulheres. Sinto que estes são ensinamentos que nutrem e fortalecem as mulheres, trazendo-lhes uma maior conexão com os seus corpos, com o seu ser e sabedoria interior. Em 2015 apaixonei-me pela Massagem Thai Yoga.. Depois de ter completado o meu curso com a minha professora Katrin Heuser em 2016 comecei a trabalhar como massagista. O que nunca pára de me surpreender é o quão profundamente é possível ligarmo-nos a todos os aspectos do nosso ser através deste trabalho se dermos total atenção e presença ao que está diante de nós.