🏟️ Über den Standort
Das Zen-Zentrum Mainz begrüßt dich in zentraler Lage der Mainzer Innenstadt, in unmittelbarer Nähe zum Neubrunnenplatz und nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Als Oase der Stille bietet dieser Rückzugsort einen geschützten Raum für Zen-Meditation, Yin Yoga und Achtsamkeitstraining. Der Zugang zum Zentrum erfolgt über die Treppen oberhalb des Günay-Supermarkts. In der harmonischen Atmosphäre kannst du dem hektischen Alltag entfliehen, Körper und Geist in Einklang bringen und durch meditative Übungen innere Gelassenheit sowie neue Kraft schöpfen.
💪 Aktivitäten
- Zen-Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Gehmeditation (Kinhin)
- Yin Yoga
- Faszientraining
✨ Highlights
- Authentische Zen-Praxis: Meditiere unter Anleitung erfahrener Lehrkräfte, die dich kompetent auf deinem Weg begleiten.
- Ganzheitliche Entspannung: Erlebe beim Yin Yoga und Faszientraining, wie sich körperliche Verspannungen lösen und der Stresspegel spürbar sinkt.
- Individuelle Begleitung: Nutze persönliche Gespräche, um deine Meditationspraxis gezielt zu vertiefen und deine Fragen zu klären.
- Raum für Selbstreflexion: Genieße die besondere Stille und die harmonische Gestaltung für Momente der inneren Einkehr.
🛠️ Ausstattung
- Heller Meditationsraum mit schlichtem Holzaltar
- Großer Saal mit hochwertigem Echtholz-Parkettboden
- Japanisch gestaltete Dachterrasse für entspannte Pausen im Freien
- Professionelles Equipment mit Yogamatten, Yoga-Blöcken und großen Bolstern
- Vielfältige Meditationshilfen wie Kissen, handgefertigte Bänkchen und Stühle für unterschiedliche Sitzpositionen
- Hilfsmittel für das Faszientraining inklusive Rollen und Bällen
- Separater Umkleidebereich
- Öffentliches Parkhaus direkt im Gebäude (Zufahrt über die Mittlere Bleiche)
