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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Hannover

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 9 Standorte für Funktionelles Training in Hannover:

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all inclusive Fitness Hannover Mehr erfahren

all inclusive Fitness Hannover

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen · Yoga

List, Melanchthonstr. 57

Essential Classic Premium Max

fit & fröhlich Functional Outdoor Mehr erfahren

fit & fröhlich Functional Outdoor

Funktionelles Training

List, Walderseestraße/Kleiner Rodelberg Eilenriede

Classic Premium Max

Körperschmiede Hildesheim Mehr erfahren

Körperschmiede Hildesheim

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung

Hildesheim, Steuerwalderstr. 60A

Essential Classic Premium Max

Atrium Hannover Mehr erfahren

Atrium Hannover

Fitness · Funktionelles Training

Waldhausen, Zeißstraße 13

Classic Premium Max

Fitness Lounge Schwarmstedt Mehr erfahren

Fitness Lounge Schwarmstedt

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Neustadt am Rübenberge, Mönkeberg 6

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Minden Mehr erfahren

all inclusive Fitness Minden

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Algermissen, Bäckerstraße 61

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bad Oeynhausen Mehr erfahren

all inclusive Fitness Bad Oeynhausen

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Bad Oeynhausen, Mindener Straße 53

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Celle Mehr erfahren

all inclusive Fitness Celle

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Celle, Hannoversche Heerstr. 52-54

Essential Classic Premium Max

Flowletix Mehr erfahren

Flowletix

Funktionelles Training

Pattensen, Sportplatz Jahnstr. 12

Classic Premium Max

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