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Functional Training
in Hanover

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  

Our 24 venues for Functional Training in Hanover:

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Ai Fitness - Premium Club Detmold More details

Ai Fitness - Premium Club Detmold
Highlight
M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates


Detmold, Lange Str. 73

Ai Fitness - Studio Celle More details

Ai Fitness - Studio Celle M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Relaxation, Yoga


Celle, Hannoversche Heerstr. 52-54

Ai Fitness - Studio Hannover More details

Ai Fitness - Studio Hannover M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Qi Gong and Tai Chi, Spinning, Yoga


List, Melanchthonstr. 57

Aktiv Gesundheitszentrum Bad Münder More details

Aktiv Gesundheitszentrum Bad Münder M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Yoga


Bad Münder, Wallstr.6-8

Aktiv Gesundheitszentrum Hessisch Oldendorf More details

Aktiv Gesundheitszentrum Hessisch Oldendorf M L XL

CrossFit®, Fitness, Functional Training, Spinning, Yoga


Hessisch Oldendorf, Segelhorster Str.2

Aktiv Gesundheitszentrum Lauenau More details

Aktiv Gesundheitszentrum Lauenau M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Spinning, Yoga


Lauenau, Am Amtsgraben 5

Aktiv Gesundheitszentrum Springe More details

Aktiv Gesundheitszentrum Springe M L XL

Bootcamp, Boxing Sports, Fitness, Functional Training, Pilates, Spinning, Yoga


Springe, Jägerallee 12

Athletik Manufaktur @  Engelbosteler Damm More details

Athletik Manufaktur @ Engelbosteler Damm M L XL

Boxing Sports, Fitness, Functional Training


Vahrenwald, Engelbosteler Damm 87

Atrium Hannover More details

Atrium Hannover M L XL

Boxing Sports, Fitness, Functional Training, Modern Self Defense, Pilates, Yoga


Waldhausen, Zeißstraße 13

Die Fitness Stadt - Linden More details

Die Fitness Stadt - Linden M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Spinning, Yoga


Linden-Mitte, Davenstedter Straße 80

Die Fitness Stadt - Ricklingen More details

Die Fitness Stadt - Ricklingen M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Spinning, Yoga


Ricklingen, Göttinger Chaussee 83

FitnessLOFT Goslar More details

FitnessLOFT Goslar M L XL

Fitness, Functional Training


Hildesheim, Im Schleeke 100

FitnessLOFT Göttingen More details

FitnessLOFT Göttingen M L XL

Cycling, Fitness, Functional Training, Pilates, Relaxation, Yoga


Hildesheim, Weender Straße 75

FitnessLOFT Hildesheim More details

FitnessLOFT Hildesheim M L XL

Fitness, Functional Training, Yoga


Hildesheim, Bavenstedter Straße 65

FitnessLOFT Laatzen More details

FitnessLOFT Laatzen M L XL

Fitness, Functional Training


Laatzen, Albert-Schweitzer-Straße 12

Functional Room More details

Functional Room M L XL

Fitness, Functional Training, Yoga


Linden, Wunstorferstraße 27

Gravity Hannover More details

Gravity Hannover M L XL

Bootcamp, Functional Training


Südstadt, Alte Döhrener Straße 44

Kaiserfit More details

Kaiserfit M L XL

Boxing Sports, EMS, EMS Cardio, Fitness, Functional Training, Pilates, Spinning, Yoga


Linden, Fischerhof 1

Körperschmiede Hildesheim More details

Körperschmiede Hildesheim S M L XL

Boxing Sports, Fitness, Functional Training, Mixed Martial Arts, Modern Self Defense


Hildesheim, Steuerwalderstr. 60A

Outdoor Gym Hannover - Eilenriede/Eisstadion More details

Outdoor Gym Hannover - Eilenriede/Eisstadion M L XL

Fitness, Functional Training


Kleefeld, Eilenriede/Eisstadion

Outdoor Gym Hannover - Georgengarten More details

Outdoor Gym Hannover - Georgengarten M L XL

Fitness, Functional Training


Nordstadt, Georgengarten

Outdoor Gym Hannover - Schützenfest Kleefeld More details

Outdoor Gym Hannover - Schützenfest Kleefeld M L XL

Fitness, Functional Training


Kleefeld, Schützenfest Kleefeld

Outdoor Gym Hannover - Südstadt/Hoppenstedtwiese More details

Outdoor Gym Hannover - Südstadt/Hoppenstedtwiese M L XL

Fitness, Functional Training


Waldhausen, Südstadt/Hoppenstedtwiese

Tim macht Sport More details

Tim macht Sport S M L XL

Fitness, Functional Training, Pilates, Qi Gong and Tai Chi, Spinning, Yoga


Bothfeld, Adolf-Emmelmann-Straße 7

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