🏟️ Über den Standort
Das AMPHE am Rosenthaler Platz ist dein Spot für professionellen Boxsport und individuelles Training mitten in Berlin-Mitte. Direkt an der U-Bahn-Station gelegen, erwartet dich ein strukturiertes Umfeld, das klassische Box-Basics mit funktionellen Übungen kombiniert. Hier steigerst du nachhaltig deine Kraft, Haltung und Ausdauer. Die energiegeladene Atmosphäre pusht dich in jeder Einheit dazu, über dich hinauszuwachsen und deine sportlichen Ziele konsequent zu verfolgen. Entdecke ein Training, das dich körperlich wie mental fordert und sich perfekt in deinen Berliner Alltag integriert.
💪 Aktivitäten
Boxen
- Boxen
- Box-Grundlagen
- Sparring
Funktionelles Training und Fitness
- Bootcamp
- Funktionelles Training
- Freies Training
Ausdauer und Beweglichkeit
- Seilspringen
- Stretching
✨ Highlights
- Präzises Seilspringen-Training – Optimiere deine Fußarbeit, deinen Rhythmus und deine Koordination mit Techniken, die weit über das klassische Aufwärmen hinausgehen.
- Technik-fokussiertes Boxen – Lerne saubere Bewegungsmuster und entwickle maximale Schlagkraft durch die richtige Körperrotation.
- Ganzheitliches Funktionelles Training – Stärke deine Haltung und Körperspannung durch gezielte Übungen für mehr Kraft und Reaktionsfähigkeit.
- Strukturiertes Training für jedes Level – Eine klare Methodik holt Einsteiger:innen sicher ab, während Fortgeschrittene im optionalen Sparring individuell gefordert werden.
🛠️ Ausstattung
- Großzügige Trainingsfläche mit Boxsäcken
- Spezialisierter Bereich für Seilspringen
- Equipment für funktionelles Training (z. B. Powerbands und Kettlebells)
- Dehnbereich für Beweglichkeit und Cool-down
- Umkleideräume und Duschen
- Schließfächer für deine Wertsachen
- Leihausrüstung (Boxhandschuhe meist verfügbar)
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Informações importantes
• Schau für spezifische Anweisungen bitte immer in die "Wichtigen Informationen“.
• Bringe saubere Indoor-Sportschuhe mit, die nicht im Freien getragen wurden.
• Boxhandschuhe können gegen eine Leihgebühr von 2 € ausgeliehen werden.
• Die Nutzung von eigenen Handbandagen ist aus hygienischen Gründen bei der Verwendung von Leihhandschuhen verpflichtend.
• Handbandagen können bei Bedarf vor Ort käuflich erworben werden.
• Bringe ein eigenes Vorhängeschloss für die Spinde mit.
• Die Nutzung eines Handtuchs als Unterlage während des Trainings ist obligatorisch.
• Erscheine bitte 10–15 Minuten vor Kursbeginn für den Check-in und die Vorbereitung.
