Un mot du partenaire 📣 : Bienvenue chez Brooklyn Fitboxing Porte de Pantin !
Chaque séance dure au total 47 minutes et se divise en trois parties. Nous commençons par un échauffement, suivi d'un bloc de force où nous utilisons des poids pour développer la puissance et l'endurance. Ensuite, nous enchaînons avec 8 rounds consécutifs de coups de poing sur le sac. Cela combine force, cardio et coordination. Nous terminons par 5 minutes de récupération, incluant un étirement complet.
✔️Fitboxing
Nous frappons le sac au rythme de la musique pendant 8 rounds intenses.
✔️Exercices de force
Entraînement avec poids pour augmenter l’endurance, brûler les graisses, tonifier le corps et améliorer la mobilité.
✔️Fun
47 minutes qui passent à toute vitesse. Tu repartiras rechargé(e) avec une énergie positive.
✔️Motivation
Les capteurs dans le sac de frappe mesurent ton énergie, ta puissance de frappe et ta synchronisation. Tu peux suivre tes progrès dans l’appli.
✔️Trainer
Un entraîneur certifié sera toujours présent pour t’entraîner, te guider et te motiver.
Matériel mis à disposition 🧘♂️ : Tu dois venir à l’entraînement avec une tenue de sport confortable. Des gants et des bandes t’attendront à ton arrivée. Pense aussi à apporter une bouteille d’eau (tu peux aussi l’acheter au club) et une serviette.
Installation disponible 🚿 : Casiers.
Notre coup de 🖤 : Construire une habitude est essentiel. Pour te motiver à t’entraîner au moins deux fois par semaine, nous avons créé un jeu : gagne des points d’énergie. Tu collecteras des points pour tes séances et pour l’accomplissement de succès !
Podem aplicar-se limites adicionais de check-in para certas aulas ou atividades.
Informações importantes
Réservez votre cours directement via l'application Urban Sports Club !
Pour les cours en studio : veuillez noter que cette réservation vous engage et qu'il est nécessaire de respecter le délai d'annulation indiqué lors de la réservation. Si vous n'annulez pas dans ce délai le cours sera décompté de votre abonnement. L'enregistrement via le QR-Code reste nécessaire avant votre participation au cours.
Merci de vous présenter 15 minutes avant le début du cours. Après le début du cours, les retards ne sont pas acceptés par respect pour l'enseignant(e) et le reste du groupe.
Pour garantir ta place, n'oublie pas que l'entraînement nécessite une réservation préalable et est destiné aux personnes âgées de plus de 14 ans.
Si c'est ta première fois, nous te conseillons d'arriver 15 minutes avant le début. Ainsi, notre équipe pourra t'expliquer tout ce que tu dois savoir pour profiter au maximum.
Pour la séance, il vous suffit d'apporter votre énergie et les éléments suivants :
- Vêtements et chaussures de sport
- Serviette et eau pour vous hydrater
- Gants de boxe et bandages de protection
Si vous n'avez pas encore de gants et de bandages, ne vous inquiétez pas, vous pourrez les acheter directement au club pour 15 € (merci de bien prendre votre carte bancaire)
À très vite devant le sac !
