Tai Chi & Qigong – Ganzheitliches Lernen und Praktizieren für Körper & Geist
Für Classic, Premium & Max Mitglieder
Tauche ein in die traditionelle Kunst von Tai Chi und Qigong – eine tiefgehende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese bewährten Bewegungsformen fördern Kraft, Stabilität, innere Ruhe und Vitalität, während sie deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deine Achtsamkeit vertiefen.
Deine Lehrerin – Master Parichard Holm
Master Parichard Holm unterrichtet seit 1996 Tai Chi und Qigong, mit fundierten Ausbildungen in Deutschland und den USA. Ihr Unterricht verbindet präzise Technik mit einer tiefen Achtsamkeit für den individuellen Energiefluss. Ihr Ziel ist es, ihren Schülern zu vermitteln, wie sie durch gezielte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Konzentration ihre Gesundheit, Selbstheilung und spirituelle Entwicklung fördern können.
Tai Chi Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene
Dieser fortlaufende Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Tai Chi Yang-Kurzform nach Großmeister William C.C. Chen (NYC) ein. Du lernst die ersten 20 als Anfänger und dann insgesamt 60 Bewegungen als Fortgeschrittener dieser traditionellen Form.
Was du durch Tai Chi entwickelst:
* Eine stabile Körperhaltung und verbesserte Balance
* Eine harmonische, fließende Bewegung für innere Ruhe
* Einen bewussten Energiefluss (Qi) zur Stärkung von Körper und Geist
* Ein tieferes Verständnis der Tai Chi-Prinzipien – auch als effektive Selbstverteidigung
In Partnerübungen kannst du diese Prinzipien weiter verinnerlichen und dein Körperbewusstsein gezielt schulen.
Qigong Kurs – Energie im Fluss
Qigong vereint sanfte, fließende Bewegungen mit tiefer Atmung. Diese Kombination hilft, energetische Blockaden zu lösen und einen natürlichen Heilungsprozess zu unterstützen.
Was du im Qigong lernst:
* Wichtige Grundtechniken und Körperhaltungen
* Die Aktivierung von Meridianen, Organen und Energiezentren durch Bewegung und Atmung
* Die Verbindung zur Fünf-Elemente-Lehre, um die Rhythmen der Natur bewusst in dein Leben zu integrieren
* Meditationen, um deine Energiezentren zu harmonisieren
Die Übungen sind an den Jahreszeiten ausgerichtet, um deine Gesundheit gezielt zu stärken und deine innere Balance zu vertiefen.
Erlebe die Verbindung von Körper und Geist
Nutze diese Gelegenheit, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und eine bewusste, ganzheitliche Praxis zu entwickeln.
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