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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Wiesbaden

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 7 Standorte für Funktionelles Training in Wiesbaden:

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all inclusive Fitness Wiesbaden Mehr erfahren
Highlight

all inclusive Fitness Wiesbaden

Fitness · Funktionelles Training

Schierstein, Hagenauer Straße 40 d

Essential Classic Premium Max

DAVID FITNESS & Health e.K. Mehr erfahren

DAVID FITNESS & Health e.K.

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Biebrich, Rheingaustraße 94

Classic Premium Max

DAVID FITNESS Halle 46 Mehr erfahren

DAVID FITNESS Halle 46

Fitness · Funktionelles Training

Biebrich, Hagenauerstraße 46

Classic Premium Max

Human Fitness - Montabaur Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Nastätten, Freizeitanlage Quendelberg

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Lahnstein Mehr erfahren

all inclusive Fitness Lahnstein

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Lahnstein, Hermsdorfer Straße 3A

Essential Classic Premium Max

Human Fitness - Heilberscheid Mehr erfahren

Human Fitness - Heilberscheid

Funktionelles Training

Nastätten, Waldstraße 12

Classic Premium Max

Allround Fitness Center Mehr erfahren

Allround Fitness Center

Fitness · Funktionelles Training

Oestrich-Winkel, Am Elsterbach 8

Classic Premium Max

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