OM my way - Yoga

Yoga

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Vinyasa Flow Yoga mit Damar Theilmann Geübt wird Vinyasa Flow Yoga. Jede Stunde beginnt mit Atemübungen (Pranayama) und einem langsamen Ankommen bei sich selbst. Es folgt ein sanftes Mobilisieren der Gelenke und geht dann schließlich in einen kraftvollen und dynamischen Flow über, in dem der Fokus auf Kraft und Flexibilität, aber vor allem auf dem Einklang zwischen Atmung und Bewegung liegt. Verschieden Variationen geben jedem Teilnehmer die Gelegenheit „seine“ Übungspraxis zu finden, so dass die Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Die Praxis endet mit regenerierenden Haltungen aus dem Yin Yoga und schließlich in Savasana der Endentspannung. Damar ist ebenfalls Physiotherapeutin und legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und Genauigkeit beim Üben und einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Das gemütliche Tanz- und Yogastudio am Lilienberg befindet sich im Herzen von Au/ Haidhausen und in unmittelbarer Nähe zum Gasteig. Aufgrund der Raumgröße ist die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt, daher gilt: First come, first serve. Bitte unter [email protected] zu den KUrsen anmelden.