Crosstraining

Crosstraining
in Köln

Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.

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Unsere 15 Standorte für Crosstraining in Köln:

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Movement Club Mehr erfahren

Movement Club

Crosstraining · Funktionelles Training

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

M L XL

ACHTER - Belgisches Viertel Mehr erfahren

ACHTER - Belgisches Viertel

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Belgisches Viertel, Brüsseler Straße 74

M L XL

Die Krafthalle Mehr erfahren

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

M L XL

Sportakademie Prang Mehr erfahren

Sportakademie Prang

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Meditation · Mixed Martial Arts

Sülz, Zülpicher Straße 214

M L XL

ACHTER - Lindenthal Mehr erfahren

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

M L XL

RheinGym Mehr erfahren

RheinGym

Crosstraining · Fitness

Lövenich, Kölner Str. 60

M L XL

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

M L XL

CrossFit® Hürth Mehr erfahren

CrossFit® Hürth

Crosstraining

Hürth, Alleestraße 16

L XL

Buffalo Movement Mehr erfahren

Buffalo Movement

Crosstraining

Bergisch Gladbach, Scheidtbachstraße 6-10

L XL

SKILL - Cologne Mehr erfahren

SKILL - Cologne

Bootcamp · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Yoga

Innenstadt, Turiner Str. 10

M L XL

Community Fitness Blue Pit Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lövenich, Dieselstraße 6

L XL

Studio 58 Mehr erfahren

Studio 58

Crosstraining · Entspannung · Fitness · Massage · Pilates · Yoga

Innenstadt, Kyffhäuserstr. 37

M L XL

Kader 1 Mehr erfahren

Kader 1

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

M L XL

SHARKY Sportsclub Mehr erfahren

SHARKY Sportsclub

Aqua · Crosstraining · Family Sports · Fitness · Lauftreff · Schwimmen · Yoga

Lövenich, Zusestraße 27

S M L XL

CrossFit Am Dom Mehr erfahren

CrossFit Am Dom

Crosstraining · Fitness

Sülz, Luxemburger Straße 154

M L XL

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