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Crosstraining
in Köln

Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.

Unsere 10 Standorte für Crosstraining in Köln:

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AthletenClub Mehr erfahren

AthletenClub M L XL

Crosstraining, Funktionelles Training


Hahnwald, Kelvinstr. 27

Black Box Athletics Mehr erfahren

Black Box Athletics S M L XL

Crosstraining, Fitness, Funktionelles Training, Fußball, Moderne Selbstverteidigung


Bayenthal, Marktstr. 27

Elite Boxen Mehr erfahren

Elite Boxen S M L XL

Bootcamp, Boxsport, Crosstraining, Fitness, Personal Training


Wesseling, Im Kleinen Mölchen 36

Fighters Playground Mehr erfahren

Fighters Playground M L XL

Boxsport, Crosstraining, Free Fight, Funktionelles Training, Mixed Martial Arts, Traditionell-Asiatische Kampfkünste, Yoga


Bergisch Gladbach, Hauptstraße 170

Krafthaus Mehr erfahren

Krafthaus M L XL

Bootcamp, Boxsport, Crosstraining, Fitness, Funktionelles Training, Gesundheitskurse, Lauftreff, Vibrationstraining, Yoga


Innenstadt, Aachenerstr. 11

Powerhouse Sports Performance GmbH Mehr erfahren

Powerhouse Sports Performance GmbH M L XL

Crosstraining, Yoga


Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

RheinGym Mehr erfahren

RheinGym S M L XL

Boxsport, Crosstraining, EMS, Fitness, Funktionelles Training


Lövenich, Kölner Str. 60

SHARKY Sportsclub Mehr erfahren

SHARKY Sportsclub S M L XL

Aqua, Crosstraining, Fitness, Funktionelles Training, Golfspielen, Lauftreff, Pilates, Schwimmen, Yoga


Lövenich, Zusestraße 27

Studio 58 Mehr erfahren

Studio 58 S M L XL

Crosstraining, Entspannung, Fitness, Funktionelles Training, Moderne Selbstverteidigung, Pilates, Tanzen, Traditionell-Asiatische Kampfkünste, Yoga


Innenstadt, Zülpicher Str. 58

Tan Gym Mehr erfahren

Tan Gym M L XL

Crosstraining, Fitness, Indoorcycling, Pilates, Tanzen


Porz, Hölderlinweg 22

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