
Crosstraining
in Lissabon
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 39 Standorte für Crosstraining in Lissabon:

Alvalade, Avenida da Igreja 15
Essential Classic Premium Max

Oeiras, Avenida dos Fundadores 73
Classic Premium Max

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d
Essential Classic Premium Max

Academia de Combate by Kalorias
Linda-a-Velha, Kalorias Linda-a-Velha
Essential Classic Premium Max

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo
Essential Classic Premium Max

Saldanha, Av. da República nº 52B
Essential Classic Premium Max

Cascais, Rua dos Bombeiros, nº159A
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Algueirão - Mem Martins, Rua Marciano Tomáz da Costa Parque AIG, Armazém 8
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Santa Clara, Rua Arco do Chafariz das Terras 13A, Lisboa
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Sacavém e Prior Velho, Estrada da Circunvalação - Rua Salgueiro Maia 22B
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Saldanha, Avenida Defensores de Chaves 23
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Telheiras, Rua Professor Moisés Amzalak
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Parque das Nações, Kalorias Expo, Passeio dos Heróis do Mar
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Belém, Avenida Brasília
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Amadora, Rua do Entreposto Industrial nº15
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Alcântara, Doca Santo Amaro
Essential Classic Premium Max

People Family Club - Venda do Pinheiro
Venda do Pinheiro, Av. dos Engenheiros, 13
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Mafra, Rua do Sol Nascente
Classic Premium Max

Sintra, Estrada Nacional nº9, Km 18
Classic Premium Max

STHENOS Benfica by Calistenia Portugal Fit
Benfica, Av. Gomes Pereira 41A
Classic Premium Max

Alvalade, Solinca Alvalade - Rua Francisco Stromp, nº14 C
Essential Classic Premium Max

Cascais, Solinca Cascais - Av. 25 de Abril 1011-F
Essential Classic Premium Max

Estoril, Solinca Light Estoril
Essential Classic Premium Max
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