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EMS

EMS
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

EMS EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein neuartiges und zeitsparendes Trainingskonzept, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Beim EMS werden durch eine besondere Kleidung leichte elektrische Impulse zum Körper geleitet, um die Muskeln kontrahieren zu lassen. Diese Impulse lassen sich stufenlos variieren, sodass eine große Bandbreite an Trainingsintensitäten erreicht und auch tiefer gelegene Muskulatur aktiviert werden kann. Neben dem EMS erweitert EMA die Bandbreite der Möglichkeiten. EMA bedeutet Elektro-Muskel-Aktivierung und ist somit der intensivere Bruder des EMS, da hier mit mittelfrequentem Strom anstatt niedrigfrequentem Reizstrom trainiert wird. Während des Trainings wirst du von einem professionellen Trainer betreut, der dir verschiedene Haltungs- und Bewegungsübungen vorgibt und dich durch dein Training begleitet, um es so effizient und gesund wie möglich zu gestalten. Während des Trainings wird aktiv gegen den Widerstand der kontrahierten Muskulatur gearbeitet, was ein tolles Trainingsergebnis mit sich bringt. Durch permanentes Feedback kannst du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen und dich langsam an diese neue Trainingsform herantasten. EMS ist sehr gelenkschonend, da keine übermäßige Fremdbelastung durch Gewichte oder ähnliches auftritt und Fehlausführungen der Übungen kaum möglich sind. Deine Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit trainiert und besonders Tiefen- und Stützmuskulatur profitieren von einem EMS Training enorm. Da EMS die Muskeln gezielt stimuliert, ist in der Regel ein 20-minütiges Training ausreichend, um sichtbare Fortschritte zu machen.

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Unsere 10 Standorte für EMS in Lissabon:

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PT do Bairro Saldanha

PT do Bairro Saldanha

EMS · EMS Cardio · Massage

Saldanha, Avenida Praia da Vitória 11B

Premium Max

Rapid Fit & Well Oeiras

Rapid Fit & Well Oeiras

EMS · EMS Cardio

Oeiras, Rua José Régio, 9A

Premium Max

PT do Bairro RESTELO

PT do Bairro RESTELO

EMS · EMS Cardio · Massage · Pilates Reformer

Belém, Rua Tristão Vaz, 31A

Premium Max

BodyFit EMS Studio - Campo de Ourique

BodyFit EMS Studio - Campo de Ourique

EMS · EMS Cardio

Campo de Ourique, Rua de Campo de Ourique 103

Premium Max

PT do Bairro Telheiras

PT do Bairro Telheiras

EMS · EMS Cardio

Telheiras, Rua Professor Carlos Teixeira 1A

Premium Max

Hi Well Boutique Fitness Studio

Hi Well Boutique Fitness Studio

EMS · Massage

Parque das Nações, Alameda dos Oceanos 92

Premium Max

eBody - Expo

EMS · EMS Cardio

Parque das Nações, Edifício Ecrán Alameda dos Oceanos, Lote 3.14 17A

Max

eBody Laranjeiras

eBody Laranjeiras

EMS

Laranjeiras, Rua Lúcio de Azevedo 23C

Max

PT do Bairro Avenida da Liberdade

PT do Bairro Avenida da Liberdade

EMS · EMS Cardio

Avenidas Novas, Travessa do Enviado de Inglaterra 5

Premium Max

Techbody Expo

EMS

Parque das Nações, Passeio das Fragatas 4.45 Loja 4A

Premium Max

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