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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Duisburg

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 12 Standorte für Funktionelles Training in Duisburg:

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all inclusive Fitness Duisburg Mehr erfahren

all inclusive Fitness Duisburg

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen · Yoga

Duisburg, Landfermannstr. 26

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Duisburg Innenhafen Mehr erfahren

all inclusive Fitness Duisburg Innenhafen

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen · Yoga

Duisburg, Schifferstraße 220

Essential Classic Premium Max

Fitness-Center just sport‘s Mehr erfahren

Fitness-Center just sport‘s

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Duisburg, Am alten Schacht 8

Classic Premium Max

Sprungzwei Duisburg Mehr erfahren

Sprungzwei Duisburg

Funktionelles Training

Duisburg, Bertaallee 7

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Duisburg Meiderich Mehr erfahren

all inclusive Fitness Duisburg Meiderich

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Meiderich, Westender Straße 45

Essential Classic Premium Max

Fitness Punkt Kerken Mehr erfahren

Fitness Punkt Kerken

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Kerken, Von-Galen-Str. 6

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Moers Mehr erfahren

all inclusive Fitness Moers

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Moers, Heinrich-Hertz-Straße 11

Essential Classic Premium Max

Kineto Moers Mehr erfahren

Kineto Moers

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Moers, Bismarckstraße 110

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Kamp-Lintfort Mehr erfahren

all inclusive Fitness Kamp-Lintfort

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Kamp-Lintfort, Moerser Str. 221

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Wesel City Mehr erfahren

all inclusive Fitness Wesel City

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Tanzen · Yoga

Wesel, Am Blaufuß 24

Essential Classic Premium Max

FT-CLUB Mülheim City Mehr erfahren

FT-CLUB Mülheim City

Funktionelles Training · Hyrox

Mühlheim, Anne-Frank-Straße 2A

Classic Premium Max

Perform Fitness Mehr erfahren

Perform Fitness

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mülheim An Der Ruhr, Hardenbergstr. 18b

Classic Premium Max

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