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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 147 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Parkletix Köln Lohsepark Mehr erfahren

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

Classic Premium Max

Kölner Norden Mehr erfahren

Kölner Norden

Funktionelles Training

Nippes, Nach Treffpunkt fragen

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Clever Straße 15

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Lentstraße 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen

Bootcamp · Funktionelles Training

Poll, Maifischgasse 21

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtgarten Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtgarten

Bootcamp · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Spichernstraße 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald

Funktionelles Training

Lindenthal, Kitschburger Straße

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - VFL Witzhelden Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - VFL Witzhelden

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Leichlingen, Am Sportplatz 1

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp- Nippeser Tälchen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp- Nippeser Tälchen

Bootcamp · Funktionelles Training

Nippes, Niehler Kirchweg 30

Premium Max

BodyCheck Training Mehr erfahren

BodyCheck Training

Funktionelles Training

Kerpen, Bruckner Str. 19

Classic Premium Max

Buggyfit Köln - Nordpark Mehr erfahren

Buggyfit Köln - Nordpark

Family Sports · Funktionelles Training

Nippes, Am Nordpark 69

Classic Premium Max

DIE RINGE @ Sharky Sportsclub Mehr erfahren

DIE RINGE @ Sharky Sportsclub

Funktionelles Training

Lövenich, Zusestraße 27

Classic Premium Max

Elke Sprafke Gesundheitskurse Mehr erfahren

Elke Sprafke Gesundheitskurse

Funktionelles Training · Meditation

Belgisches Viertel, Ehrenstraße 45-47

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Blücherpark Mehr erfahren

Fit mit Sven - Blücherpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neuehrenfeld, Plattform im Blücherpark

Essential Classic Premium Max

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr. Mehr erfahren

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr.

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training

Braunsfeld, Kitschburger Straße 42

Essential Classic Premium Max

Fit mit Sven - Wiese im Beethovenpark Mehr erfahren

Fit mit Sven - Wiese im Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Sülz, Castellauner Str.

Essential Classic Premium Max

Funktionelle Gesundheit - Aquinostraße Mehr erfahren

Funktionelle Gesundheit - Aquinostraße

Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Aquinostraße 27

Classic Premium Max

Gyamfit Mauritiuskirche Mehr erfahren

Gyamfit Mauritiuskirche

Funktionelles Training

Altstadt-Süd, Mauritiussteinweg 96

Classic Premium Max

Indoor x Buggyfit Köln Sülz Mehr erfahren

Indoor x Buggyfit Köln Sülz

Fitness · Funktionelles Training

Sülz, Neuenhöfer Allee 69

Classic Premium Max

Johannes-Giesbertspark Mehr erfahren

Johannes-Giesbertspark

Funktionelles Training

Nippes, Franz-Clouth-Straße 9

Classic Premium Max

Kraftwerk Erftstadt Mehr erfahren

Kraftwerk Erftstadt

Funktionelles Training

Erftstadt, Behrensstraße 3

Classic Premium Max

Körperschmiede-Köln Mehr erfahren

Körperschmiede-Köln

Boxsport · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Qi Gong und Tai Chi

Altstadt-Nord, auf der Brücke am Herkulesberg, Köln

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Colonius Mehr erfahren

Limitless Athletic - Colonius

Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Colonius

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke Mehr erfahren

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Rheinpark Zoobrücke

Essential Classic Premium Max

MLG4 Fitness Mehr erfahren

MLG4 Fitness

Fitness · Funktionelles Training

Esch/Auweiler, Mittelstraße 31

Classic Premium Max

Mindful Sparked @Aachener Weiher Mehr erfahren

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Hiroshima Nagasaki Park (Südlich Aachener Weiher)

Essential Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Spichernstraße 26

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln Stadtwald Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Bootcamp · Funktionelles Training · Hyrox

Lindenthal, Stadtwald

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Funktionelles Training

Rodenkirchen, Kardorferstr.

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Innenstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Funktionelles Training

Innenstadt, Hans-Böckler-Platz

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Südstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Südstadt

Funktionelles Training

Südstadt, Eifelplatz

Essential Classic Premium Max

Rohschliff Fort X Mehr erfahren

Rohschliff Fort X

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Altstadt-Nord, Neusser Wall 33

Classic Premium Max

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