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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 167 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Parkletix Köln Lohsepark Mehr erfahren

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

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Parkletix - Mondorf - Mondorfer Fähre Mehr erfahren

Parkletix - Mondorf - Mondorfer Fähre

Fitness · Funktionelles Training

Niederkassel, Rheinallee 2

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Neuenhöfer Allee 32

Premium Max

Community Fitness Blue Pit - Frechen Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - Frechen

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26

Classic Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen Mehr erfahren

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenspark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenspark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Oberländer Wall

Premium Max

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld Mehr erfahren

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Ostheim Köln Mehr erfahren

Parkletix - Ostheim Köln

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Ossendorf, Hans-Offermann-Straße 5

Classic Premium Max

NiB Sports Mehr erfahren

NiB Sports

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Braunsfeld, Stolberger Str. 307-309

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Bürgerpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Bürgerpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Hürth, Sudetenstraße 91

Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule Mehr erfahren

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Clever Straße 15

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Herkulesberg Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Herkulesberg

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Subbelrather Straße 13

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Poll, Maifischgasse 21

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Sachsenbergstraße

Premium Max

Kölner Norden Mehr erfahren

Kölner Norden

Funktionelles Training

Nippes, Nach Treffpunkt fragen

Classic Premium Max

dieFitnesstrainerin Mehr erfahren

dieFitnesstrainerin

Funktionelles Training

Lindenthal, Guts-Muths-Weg 1

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Blücherpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Blücherpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Parkgürtel 24

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenswäldchen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenswäldchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Straße 100

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Lentstraße 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Lohsepark Nippes Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Lohsepark Nippes

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Innere Kanalstraße 214

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Lindenthal, Kitschburger Straße

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Uni Mensa Sülz Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Uni Mensa Sülz

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Brühl, Zülpicher Straße 51

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Volksgarten Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Volksgarten

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Volksgartenstraße 44

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 1 Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 1

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Widdersdorf, Am Aspelkreuz

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp-Rhein Energie Stadion 2 Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp-Rhein Energie Stadion 2

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Braunsfeld, Aachener Straße 999

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp-Rheinwiesen Rodenkirch. Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp-Rheinwiesen Rodenkirch.

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Grüngürtelstraße 10

Premium Max

Angela Geinzer Mehr erfahren

Angela Geinzer

Funktionelles Training

Südstadt, Oberländerwall.

Essential Classic Premium Max

BodyCheck Training Mehr erfahren

BodyCheck Training

Funktionelles Training

Kerpen, Bruckner Str. 19

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf 2 Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf 2

Family Sports · Funktionelles Training

Lindenthal, Guths-Muths-Weg

Classic Premium Max

Elke Sprafke Gesundheitskurse Mehr erfahren

Elke Sprafke Gesundheitskurse

Entspannung · Funktionelles Training · Meditation

Belgisches Viertel, Ehrenstraße 45-47

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Blücherpark Mehr erfahren

Fit mit Sven - Blücherpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neuehrenfeld, Plattform im Blücherpark

Essential Classic Premium Max

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