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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 136 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Community Fitness Blue Pit - Lövenich Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - Lövenich

Functional Training · Hyrox

Lindenthal, Dieselstraße 6

Classic Premium Max

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park Mehr erfahren

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park

Functional Training

Nippes, Johannes-Giesberts-Park

Classic Premium Max

Elke Sprafke Gesundheitskurse Mehr erfahren

Elke Sprafke Gesundheitskurse

Functional Training · Meditation

Innenstadt, Ehrenstraße 45-47

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Blücherpark Mehr erfahren

Fit mit Sven - Blücherpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Nippes, Plattform im Blücherpark

Essential Classic Premium Max

Fit mit Sven - Wiese im Beethovenpark Mehr erfahren

Fit mit Sven - Wiese im Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Castellauner Str.

Essential Classic Premium Max

Funktionelle Gesundheit - Aquinostraße Mehr erfahren

Funktionelle Gesundheit - Aquinostraße

Functional Training

Innenstadt, Aquinostraße 27

Classic Premium Max

Gyamfit Mauritiuskirche Mehr erfahren

Gyamfit Mauritiuskirche

Functional Training

Innenstadt, Mauritiussteinweg 96

Classic Premium Max

Johannes-Giesbertspark Mehr erfahren

Johannes-Giesbertspark

Functional Training

Nippes, Franz-Clouth-Straße 9

Classic Premium Max

Krafthaus Köln x Beweglichmacher (Agnesviertel) Mehr erfahren

Krafthaus Köln x Beweglichmacher (Agnesviertel)

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Riehler Straße 36

Classic Premium Max

Körperschmiede-Köln Mehr erfahren

Körperschmiede-Köln

Boxing Sports · Functional Training · Mixed Martial Arts · Qi Gong and Tai Chi

Innenstadt, auf der Brücke am Herkulesberg, Köln

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Colonius Mehr erfahren

Limitless Athletic - Colonius

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Colonius

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke Mehr erfahren

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Rheinpark Zoobrücke

Essential Classic Premium Max

Mindful Sparked @Aachener Weiher Mehr erfahren

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Functional Training

Innenstadt, Hiroshima Nagasaki Park (Südlich Aachener Weiher)

Essential Classic Premium Max

Movement is medicine Mehr erfahren

Movement is medicine

Functional Training · Running

Innenstadt, Mittelstraße 12

Classic Premium Max

Movement is medicine @Lohsepark Nippes Mehr erfahren

Movement is medicine @Lohsepark Nippes

Functional Training

Innenstadt, Innere Kanalstraße 214

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Spichernstraße 26

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln Stadtwald Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Bootcamp · Functional Training · Hyrox

Lindenthal, Stadtwald

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Beethovenpark Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Functional Training

Lindenthal, Ecke Hollerather Str./ Neuenhöfer Allee

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Functional Training

Rodenkirchen, Kardorferstr.

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Innenstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Functional Training

Innenstadt, Hans-Böckler-Platz

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Südstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Südstadt

Functional Training

Innenstadt, Eifelplatz

Essential Classic Premium Max

Outdoorsport Friedenspark Mehr erfahren

Outdoorsport Friedenspark

Functional Training

Innenstadt, Oberländer Wall 18

Essential Classic Premium Max

Paddle Training @Fühlinger See Mehr erfahren

Paddle Training @Fühlinger See

Functional Training

Chorweiler, Oranjehofstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark Mehr erfahren

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark

Functional Training · Running

Rodenkirchen, Landskronstraße 12

Classic Premium Max

Rohschliff Fort X Mehr erfahren

Rohschliff Fort X

Fitness · Functional Training · Pilates

Innenstadt, Neusser Wall 33

Classic Premium Max

Room @Agnesviertel Mehr erfahren

Room @Agnesviertel

Functional Training

Innenstadt, Neusser Wall 14B

Classic Premium Max

Surfyoga & Mobility Flow @Uniwiese Mehr erfahren

Surfyoga & Mobility Flow @Uniwiese

Functional Training

Lindenthal, Zülpicher Straße 51

Classic Premium Max

Tim Becker Physiotherapie Mehr erfahren

Tim Becker Physiotherapie

Functional Training

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 24

Classic Premium Max

Urban Athletes Mehr erfahren

Urban Athletes

Fitness · Functional Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Straße 185

Premium Max

Work and Out - DEUTZ Mehr erfahren

Work and Out - DEUTZ

Fitness · Functional Training · Running

Innenstadt, Rheinpark Ufernähe (300m von der Zoobrücke Richtung Rheinterrassen)

Classic Premium Max

Work and Out - FERNSEHTURM Mehr erfahren

Work and Out - FERNSEHTURM

Functional Training · Running

Innenstadt, Innere Kanalstraße 100

Classic Premium Max

Work and Out - FRIEDENSPARK Mehr erfahren

Work and Out - FRIEDENSPARK

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Friedenspark, Hans-Abraham-Ochs-Weg 1,

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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