Funktionelles Training in Porto – Urban Sports Club

Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Porto

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 54 Standorte für Funktionelles Training in Porto:

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Solinca Classic Porto Palácio Hotel

Solinca Classic Porto Palácio Hotel

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Boavista, Avenida da Boavista, nº 1269

Classic Premium Max

Ideal Korpus Paredes

Ideal Korpus Paredes

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Paredes, Rua dos Desportos 3

Classic Premium Max

Grifo Gym

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi

Gaia, Rua Visconde das Devesas 794

Essential Classic Premium Max

Kalorias Gaia

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Gaia, Avenida dos Escultores 119

Essential Classic Premium Max

Elite Corpus Leça da Palmeira

Elite Corpus Leça da Palmeira

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Rua Gonçalves Zarco 1129

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Arrábida

Solinca Classic Arrábida

Fitness · Funktionelles Training

Gaia, Rua Manuel Moreira Barros 618C 4400-346 Vila Nova de Gaia

Classic Premium Max

Solinca Classic Maia

Solinca Classic Maia

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Maia, Centro Comercial Maia Jardim. Rua Agostinho da Silva Rocha, 1048

Classic Premium Max

Solinca Classic Ermesinde

Solinca Classic Ermesinde

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Ermesinde, Solinca Ermesinde - Rua das Macieiras, 330

Classic Premium Max

Solinca Light Maia

Solinca Light Maia

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Maia, Rua Dr. Gonçalo de Araújo 167

Essential Classic Premium Max

Awake Club - Lavra

Awake Club - Lavra

Fitness · Funktionelles Training · Pilates Reformer

Lavra, R. de Antela 1054

Essential Classic Premium Max

BAAK

Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Avenida Doutor Fernando Aroso 1050

Classic Premium Max

Chill Out Health Club

Chill Out Health Club

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Spa · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Paredes, Rua Central de Gandra, 284

Classic Premium Max

Ginásio VIV

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Yoga

Pedroso, Largo do Moeiro n.º 58

Essential Classic Premium Max

Ginástica +50 Maria Spratley

Ginástica +50 Maria Spratley

Fitness · Funktionelles Training

Ramalde, R. Direita de Campinas, 257 F

Essential Classic Premium Max

Glute Project - Private Fitness Outdoor

Glute Project - Private Fitness Outdoor

Funktionelles Training

Matosinhos, R. Augusto Gomes 368 - 486

Classic Premium Max

Glute Project - Studio Private Fitness

Glute Project - Studio Private Fitness

Funktionelles Training

Matosinhos, Rua Dr.Afonso Cordeiro 109

Premium Max

Ideal Korpus Penafiel

Ideal Korpus Penafiel

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Penafiel, Av. José Júlio 281

Classic Premium Max

Onfit Espinho

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Personal Training

Espinho, Rua 28, 612

Essential Classic Premium Max

Parque Health Club

Parque Health Club

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Fußball · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Trampolin · Yoga

Maia, Rua Eng. Frederico Ulrich, 2650

Essential Classic Premium Max

Seven Fitness Club Matosinhos

Seven Fitness Club Matosinhos

Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Matosinhos, Avenida Serpa Pinto 135

Essential Classic Premium Max

The Camp HQ

Funktionelles Training

São Mamede Infesta, Filpark, R. Santos Dias, 1121, Fração K11

Premium Max

Worldfit

Funktionelles Training

Gaia, Av. da República 2367, Vila Nova de Gaia

Essential Classic Premium Max

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