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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Porto

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 45 Standorte für Funktionelles Training in Porto:

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Chill Out Health Club Mehr erfahren

Chill Out Health Club

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Spa · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Paredes, Rua Central de Gandra, 284

Classic Premium Max

Clínica Hasaude -Pilates Solo Mehr erfahren

Clínica Hasaude -Pilates Solo

Funktionelles Training · Pilates

Matosinhos, Rua Álvaro Castelões 718

Classic Premium Max

Gimnocedro Mehr erfahren

Gimnocedro

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Gaia, Rua António Rodrigues da Rocha 403

Classic Premium Max

Ginástica +50 Maria Spratley Mehr erfahren

Ginástica +50 Maria Spratley

Fitness · Funktionelles Training

Ramalde, R. Direita de Campinas, 257 F

Essential Classic Premium Max

Glute Project - Private Fitness Outdoor Mehr erfahren

Glute Project - Private Fitness Outdoor

Funktionelles Training

Matosinhos, Rua Afonso Cordeiro, 109

Classic Premium Max

Glute Project - Studio Private Fitness Mehr erfahren

Glute Project - Studio Private Fitness

Funktionelles Training · Personal Training

Matosinhos, Rua Dr.Afonso Cordeiro 109

Premium Max

Harmony Studio Mehr erfahren

Harmony Studio

Funktionelles Training

Ramalde, Rua Padre Himalaya 112E

Classic Premium Max

Ideal Korpus Paredes Mehr erfahren

Ideal Korpus Paredes

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Paredes, Rua dos Desportos 3

Classic Premium Max

Ideal Korpus Penafiel Mehr erfahren

Ideal Korpus Penafiel

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Penafiel, Av. José Júlio 281

Classic Premium Max

Moove In Studio Mehr erfahren

Moove In Studio

Funktionelles Training · Pilates

Canidelo, Avenida da Beira-Mar 4400

Essential Classic Premium Max

The Camp HQ Mehr erfahren

The Camp HQ

Funktionelles Training

São Mamede Infesta, Filpark, R. Santos Dias, 1121, Fração K11

Premium Max

Woove Health & Fitness Mehr erfahren

Woove Health & Fitness

Funktionelles Training · Hyrox

Gaia, Rua Doutor Costa Matos 53

Classic Premium Max

Worldfit Mehr erfahren

Worldfit

Funktionelles Training

Gaia, Av. da República 2367, Vila Nova de Gaia

Essential Classic Premium Max

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