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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Rotterdam

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 8 Standorte für Funktionelles Training in Rotterdam:

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Home of Performance Mehr erfahren

Home of Performance

Boxsport · Funktionelles Training · Hyrox

Stadscentrum, Willemsplein 499

Essential Classic Premium Max

CrossFit Lansingerland Mehr erfahren

CrossFit Lansingerland

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Bergschenhoek, Weg en Bos 31D

Essential Classic Premium Max

Krachtig Rotterdam Mehr erfahren

Krachtig Rotterdam

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Stadscentrum, Schiedamsedijk 72A en 73 A

Essential Classic Premium Max

Sporting Club De Uitweg Mehr erfahren

Sporting Club De Uitweg

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Hillegersberg-Schiebroek, Uitweg 11

Essential Classic Premium Max

Watson Sports Mehr erfahren

Watson Sports

Bootcamp · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Prins Alexander, Jacques Dutilhweg 203

Essential Classic Premium Max

Complete Training Mehr erfahren

Complete Training

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Delfshaven, Coolhaven 134d

Essential Classic Premium Max

NatuurlijkSportief Mehr erfahren

NatuurlijkSportief

Funktionelles Training

Kralingen-Crooswijk, Langepad

Essential Classic Premium Max

Queer Gym Mehr erfahren

Queer Gym

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Overschie, Schuttevaerweg 111

Essential Classic Premium Max

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