Funktionelles Training in Rotterdam – Urban Sports Club

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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Rotterdam

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 23 Standorte für Funktionelles Training in Rotterdam:

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Home of Performance

Home of Performance

Boxsport · Funktionelles Training · Hyrox

Stadscentrum, Willemsplein 499

Essential Classic Premium Max

Pole Inspiration Dance Studio Rotterdam

Pole Inspiration Dance Studio Rotterdam

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen · Yoga

Kralingen-Crooswijk, Admiraal de Ruyterweg 26A

Essential Classic Premium Max

Queer Gym

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Overschie, Schuttevaerweg 111

Essential Classic Premium Max

Sporting Club De Uitweg

Sporting Club De Uitweg

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen · Yoga

Hillegersberg-Schiebroek, Uitweg 11

Essential Classic Premium Max

Watson Sports

Bootcamp · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Prins Alexander, Jacques Dutilhweg 203

Essential Classic Premium Max

ENERGY BOX

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Stadscentrum, Van Vollenhovenstraat 5c

Essential Classic Premium Max

The Social Sportsclub - Oud Charlois

The Social Sportsclub - Oud Charlois

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Charlois, De Quackstraat 76

Essential Classic Premium Max

Krachtig Rotterdam

Krachtig Rotterdam

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Stadscentrum, Schiedamsedijk 72A en 73 A

Essential Classic Premium Max

AtelierZen

Entspannung · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Kralingen-Crooswijk, Oostzeedijk 108 unit 9

Classic Premium Max

Lady's Gym Kralingen

Lady's Gym Kralingen

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Kralingen-Crooswijk, Robert Baeldestraat 62A

Essential Classic Premium Max

Spartaan Circuit

Spartaan Circuit

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Stadscentrum, Scheepmakershaven 35

Classic Premium Max

Complete Training

Complete Training

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Delfshaven, Coolhaven 134d

Essential Classic Premium Max

The Social Sportsclub - Erasmusbrug

The Social Sportsclub - Erasmusbrug

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff

Stadscentrum, Willemsplein 78

Essential Classic Premium Max

Solid Health Club Blijdorp

Solid Health Club Blijdorp

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff · Yoga

Noord, Stadhoudersweg 181

Essential Classic Premium Max

Hybride Performance Lab

Hybride Performance Lab

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Stadscentrum, Scheepmakershaven 35

Classic Premium Max

DBsport

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Stadscentrum, Goudsesingel 56

Essential Classic Premium Max

CrossFit Lansingerland

CrossFit Lansingerland

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Bergschenhoek, Weg en Bos 31D

Essential Classic Premium Max

Crossfit Blijdorp

Crossfit Blijdorp

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Urban Sports Club – Community Event · Yoga

Kralingen-Crooswijk, Gordelweg 153

Essential Classic Premium Max

LouZen

Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Noord, Unnamed Road

Essential Classic Premium Max

NatuurlijkSportief

NatuurlijkSportief

Funktionelles Training

Kralingen-Crooswijk, Langepad

Essential Classic Premium Max

NatuurlijkSportief - Kralingse plas

NatuurlijkSportief - Kralingse plas

Funktionelles Training

Kralingen-Crooswijk, Langepad 34

Essential Classic Premium Max

OTBmovement

Funktionelles Training

Feijenoord, Groene Hilledijk 237A

Essential Classic Premium Max

The Bar Rotterdam

The Bar Rotterdam

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Overschie, Schuttevaerweg 125 125 125

Essential Classic Premium Max

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