Black Lion Fitness

Fitness in Grunewald Trainiere sinnvoll für deinen Alltag! Funktionelles Training ist ein athletisches, komplexes und intensives Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Statt isolierten Muskelübungen werden stets komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, trainiert. Die Übungen setzen dich bewusst in eine instabile Lage, sodass du stets muskulär stabiliseren und ausgleichen musst. Dabei wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, mit verschiedenen Trainingsgeräten, wie beispielsweise Schlingentrainer, Kettlebells (Kugelhantel) und instabilen Unterlagen gearbeitet. Funktionelles Training ist dadurch nicht nur ein effektives Krafttraining, sondern auch ein hervorragendes Training für die Koordination, deine Balance und tieferliegende Muskulatur. Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet.