Crossfit®️ Moncalieri

Crosstraining, Fitness

Crossfit®️ in Moncalieri Il Crossfit®️ è un programma di rafforzamento e fisico ideato da Greg Glassman negli anni settanta, sebbene tale disciplina abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico soltanto verso la seconda degli anni ’90, quando Glassman fondò la propria palestra a Santa Cruz, California, nel 1995. Ad oggi, in tutto il mondo sono circa 4.000 le palestre o punti affiliati Crossfit®️ , in oltre 71 Paesi. Questa pratica combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. In pratica si tratta di un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa. Ci si esercita con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di carichi pesanti. Si utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni e kettbell (un peso a forma sferica con la maniglia). Tra gli esercizi base, eseguiti in sequenza, troviamo gli Air Squat (da una posizione eretta si passa a una accovacciata con le anche sotto le ginocchia, e si torna poi in piedi), i Pull-up (aggrappandosi ad una sbarra fissata in aria, in orizzontale, si parte da una posizione sospesa a braccia tese. Successivamente si porta il mento al di sopra della sbarra e si torna giù senza toccare terra) e i Sit-up (si parte da una posizione supina, con le spalle a terra, per poi portarsi con le spalle sui fianchi e ritornare alla posizione di base). Il Crossfit®️ è generalmente adatto a tutti, tranne che alle persone con cardiopatie gravi, artrosi, traumi articolari o scheletrici. Già dopo un paio di mesi di allenamento si possono avere risultati evidenti sul fisico, con incremento della massa muscolare e accelerazione del metabolismo.

Öffnungszeiten:

Temporaneamente chiuso a causa del nuovo DPCM contenente restrizioni per centri sportivi legati allandamento COVID-19. Si prega di contattare direttamente il partner per ulteriori informazioni sullofferta corrente e sullapertura della struttura.

Besuchsregelung:

I membri L possono partecipare a una classe di Crossfit®️ Moncalieri 4 volte al mese. I membri XL possono partecipare a una classe di Crossfit®️ Moncalieri 8 volte al mese.

Besonderheiten:

Si prega di prenotare la classe tramite 3499760777 con almeno 24 ore di anticipo. Assicurati di includere il tuo numero di tessera USC. Se non sei in grado di effettuare la lezione, ti preghiamo di disdire il corso con almeno 12 ore di anticipo. In caso contrario, la visita verrà detratta dai limiti mensili e ti verrà addebitato un supplemento di conseguenza.

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