San Dao 6

Fitness, Mixed Martial Arts, Pilates, Qi Gong und Tai Chi, Yoga

Arti marziali in Sesto San Giovanni Centro dedicato alle Arti Marziali & Discipline Orientali. Propone i corsi di Kung Fu, Taijiquan, Yoga, Pilates, ginnastica posturale e Allenamento Funzionale. Kung Fu adulti e ragazzi: pratica aperta a tutti, esercizi di ginnastica, mobilità, coordinazione e tecniche. (Dinamico) Taijiquan: antica arte marziale cinese che si è sviluppata come disciplina per il benessere e l’ autodifesa, che mette in armonia il corpo con la mente. Adatta a tutte le età per prevenire, curare, mantenere vitali i riflessi e l’organismo. Hatha Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere un corpo tonico, ridurre tensioni e stress. Per un benessere psicofisico. Vinyasa Yoga: Stile di yoga fluido e dinamico che pone l’accento sul coordinamento tra respiro e movimento in modo che le transizioni tra una postura (asana) e l’altra risultano armoniose. Un’ora di stretching, tonificazione, concentrazione e rilassamento. (Dinamico) Shiva Flow: sequenze formate da asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto legati a racconti che si basano su miti e leggende della filosofia indiana. Forma contemporanea di yoga fondato da S. Romani. Pilates posturale: un metodo di allenamento ginnico che rafforza e tonifica la muscolatura di tutto il tronco comprese cosce e glutei, ristabilendo una corretta postura. Attraverso la sua pratica si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando le fasce muscolari profonde. Ginnastica antalgica: rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare, causati soprattutto dall’avanzamento dell’età come l’artrosi lombare, cervicale ed articolare, le lombargie, l’osteoporosi e le artrite e quant’altro. (Soft) LEZIONI ANCHE ON LINE IN DIRETTA L'utente riconosce sin d'ora la propria esclusiva responsabilità in relazione a qualsiasi evento dannoso, ivi inclusi infortuni e/o altri danni a cose o persone, che possa verificarsi durante la fruizione del servizio di allenamento online

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