123fit-Ahrensburg

EMS, EMS Cardio, Fitness, Vibration Training

Fitness & EMS in Rahlstedt 123fit Rahlstedt bietet Dir in hellen und freundlichen Räumen eine Auswahl an modernen Trainingsgeräten von Milon. Mit dem Zirkeltraining von Milon wirst Du Deine Trainingszeit um bis zu 50% verkürzen können, da die Trainingsgeräte konzentrisch sowie exzentrisch arbeiten. Das bedeutet dass Dein Muskel in gleicher Zeit gleich zweimal belastet wird. Eine Zirkelrunde dauert 17 min, zwei Runden genügen. Die Geräte werden mit Deiner persönlichen, individuellen Chipkarte gesteuert. Auf der Chipkarte werden die Sitz und Hebelpositionen, das Trainingsgewicht, die Wiederholungen und Deine Herzfrequenz gespeichert. So kannst Du immer optimal und effektiv Dein Training auf Deinem letzten Stand aufbauen. Neben dem Milon-Zirkel steht Dir bei 123fit Rahlstedt zudem auch EMS Training zur Verfügung, um Dein Training abzurunden. Beim EMS Training werden moderate, elektrische Impulse an die Muskulatur gegeben, die sich daraufhin zusammenzieht. So wird die Muskulatur aktiviert und trainiert. Passiert das häufig und intensiv genug, wird der Muskel aufgebaut und kräftiger. Der Muskel kann durch EMS nochmal auf eine andere Art und Weise stimuliert werden, was das Training zu einer tollen Ergänzung zum Milon Zirkel macht. Um Dein Training abzurunden kannst Du bei 123fit Rahlstedt auch Deine Tiefenmuskulatur mit Vibrationsplatten Training von Powerplate stärken. So hast Du ein umfangreiches Trainingsprogramm, dass es Dir in kürzester Zeit ermöglicht, Deine Lebensqualität zu verbessern und Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Für Dein Ersttraining ist ein Einführungstermin notwendig! Bitte vereinbare für dein Training einen Termin bei 123fit-Rahlsted und melde Dich über die Homepage oder unter der Telefonnummer +49 (0)40 607 31 866 an!

Other Locations:

Hohenfelde

Rahlstedt

Opening Times:

Montag bis Freitag von 10 bis 18 Uhr - Termine nach individueller Vereinbarung

Visit Limits:

M- und L-Mitglieder können 1 x pro Tag den Milonzirkel nutzen M-Mitglieder können 4x pro Monat und L-Mitglieder 1 x pro Tag das Powerplate-Training buchen L-Mitglieder können standortübergreifend bis zu 4x pro Monat eine EMS-Einheit buchen (EMS Strength). XL-Mitglieder können standortübergreifend bis zu 8x pro Monat eine EMS-Einheit buchen (davon 4x EMS Strength und 4x EMS Cardio). Die EMS-Einheiten können nicht miteinander kombiniert werden.

Important Info:

Um einen Termin bei 123fit-Ahrensburg zu vereinbaren, melde Dich bitte über die Homepage von 123fit-Ahrensburg oder über die Telefonnummer 040 32897264 <https://www.google.de/search?q=123+fit+ahrensburg&oq=123+fit+ahrensburg&aqs=chrome.0.69i59j69i61l2j0l2.1664j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#> an! Um den Milon-Zirkel zu nutzen, ist eine Trainingskarte notwendig, die vor Ort gegen Aufpreis erwerbbar ist.

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    Please note that during the summer the course schedules of our venues may be different. Please refer to the individual website of the venue to confirm their schedules and opening hours.

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