USC Wellhub Logo
Download on Apple StoreDownload on Google Play Store

Our Countries

Vienna

+ 100 more cities

Brussels

+ 177 more cities

Lyon

Bordeaux

Paris

+ 817 more cities

Hamburg

Cologne

Dusseldorf

Frankfurt

Nuremberg

Munich

Stuttgart

Leipzig

Berlin

+ 1734 more cities

Eindhoven

Amsterdam

Utrecht

The Hague

Haarlem

Rotterdam

+ 222 more cities

Lisbon

Porto

Setúbal

+ 94 more cities

Madrid

Barcelona

Valencia

Sevilla

+ 288 more cities

Company

  • Jobs
  • Press
  • Contact
  • Blog
  • Our Brand
  • Gift Cards & Shop
  • European Accessibility Act 2025

B2B

  • Company Sports
  • Become a Partner
  • Corporate Blog
  • Referral Program

Support

  • Help Center
© 2026 Urban Sports Group GmbH. All rights reserved.
Terms & ConditionsPrivacyImprintWithdraw contracts here
Sports OfferCompany SportsBecome a PartnerLive Online ClassesOn-demand Classes
Gift Card & Shop
Blog
  • Sports Offer
  • Company Sports
  • Become a Partner
  • Live Online Classes
  • On-demand Classes
      • Gift Card & Shop
      • Blog

Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V.

No ratings yet

Fitness, Pilates, Functional Training, Mixed Martial Arts

  • Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V. image 1
  • Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V. image 2
  • Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V. image 3
  • Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V. image 4
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine moderne Weiterentwicklung der japanischen Kampfkünste Jūdō und Jiu-Jitsu mit einem klaren Fokus auf den Bodenkampf. Obwohl auch Wurftechniken aus dem Stand trainiert werden, liegt der Schwerpunkt auf taktischen Hebel- und Würgegriffen, um den Gegner zu kontrollieren. Schläge und Tritte spielen dabei eine untergeordnete Rolle und dienen vor allem dazu, den Gegner zu einer Schutzreaktion zu veranlassen, die dann für finale Techniken ausgenutzt wird. Typisch für BJJ ist der schnelle Übergang in den Bodenkampf, um das Verletzungsrisiko zu minimieren, da in dieser Position harte Schläge kaum möglich sind. Der Kurs findet dienstags von 20.30 bis 22 Uhr (KGS Lindenburger Allee 38) statt. Pilates stärkt und dehnt den gesamten Körper durch gezielte Übungen für Kraft, Flexibilität und Atemkontrolle. Die Methode fördert ein ausgeglichenes Körpergefühl und hilft, Muskeln gezielt zu kräftigen und zu entspannen. Vorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht notwendiges Kriterium, um bei dem Kurs mitzumachen. Was Du außer Lust an Pilates brauchst, um teilzunehmen, ist eine Matte und bequeme Kleidung. Der Pilateskurs (Stufe I) findet freitags ab 18.30 Uhr in den Räumlichkeiten des St. Vincenz Hauses (Konrad-Adenauer-Ufer 55) statt.

Address

De-Noel-Platz, 50937 Cologne

Get directions

Opening Times

Tuesday: 18:30 - 19:30 Friday: 16:30 - 17:20

Visit Limits

EssentialUnavailable here
ClassicUnavailable here
Premium8 / month
Max8 / month
Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.

Corporate memberships

Enter your work email to discover your company-specific visit limits.

Important Info

- Kontaktiere uns per E-Mail, um deinen Platz zu reservieren: [email protected]

Website

https://capoeirakulturinstitut.de/

Schedule

05:00
23:00
Empty schedule

No classes found for the selected time

Fitness

Lindenthal

Fitness

Fitness
PremiumMax
Functional Training

Lindenthal

Functional Training

Functional Training
PremiumMax
Mixed Martial Arts

Lindenthal

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts
PremiumMax
Pilates

Lindenthal

Pilates

Pilates
PremiumMax