Elena Castilla_Dança

5.0(22)

Fitness

Elena Castilla_ Dança desenvolve a sua atividade no Centro Cultural Maloca. Um espaço dedicado a diferentes praticas de corpo muito agradável, amplo e arejado. As aulas de Workout (Alongamentos e Tonicidade) são desenvolvidas no contexto de uma vasta experiência no trabalho e estudo do movimento. As aulas consistem num fortalecimento muscular, flexibilidade e controlo postural. Com foco na respiração realiza-se um trabalho dinâmico do centro do corpo, fortalecendo os músculos profundos que juntamente com alongamentos melhoram o funcionamento do organismo, a postura quotidiana e aumenta a capacidade física. Existe uma combinação de elementos de diversas técnicas de Dança, Pilates, Yoga e Alexander, encarando a dança como uma atividade física muito completa. É uma atividade de media/alta intensidade que se adapta a todo tipo de pessoas.

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