Animal Flow® – Functional Mobility & Movement – Advanced
Animal Flow® ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Fließende Bewegungen verbinden Mobilität, Kraft, Stabilität und Koordination zu einem anspruchsvollen Workout.
In diesem Advanced-Kurs stehen komplexere Flows, fließende Übergänge und präzise Technik im Fokus. Du entwickelst Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Bewegungsqualität auf einem höheren Niveau.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die regelmäßig in den letzten drei Monaten an meinen Animal Flow Kursen teilgenommen haben oder bereits über solide Animal Flow Grundlagen verfügen. So können wir gemeinsam anspruchsvollere Bewegungsabläufe trainieren und kontinuierlich Fortschritte erzielen.
Sollte das Wetter nicht mitspielen, findet der Kurs im Caritas-Zentrum Köln statt.
Bitte mitbringen: Getränk und bequeme Kleidung. Wir trainieren vorzugsweise barfuß, alternativ mit leichten Sportschuhen. Eine Matte ist nicht erforderlich.
Die Öffnungszeiten hängen von den Kurszeiten / vereinbarten Terminen ab oder sind nicht bekannt. Weitere Informationen findest du auf der Partner-Webseite.
Visit Limits
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8 / month
Premium
8 / month
Max
8 / month
S
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M
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L
8 / month
XL
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Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.
Important Info
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.
Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.
