Mami Sport by Theresa Schneider @ Ronis Yogastudio München Schwabing

Mami Sport by Theresa Schneider @ Ronis Yogastudio Mami Sport bietet spezielle Kurse für Schwangere und Mütter nach der Schwangerschaft. Du willst fit durch die Schwangerschaft, dann ist Mami Sport Babybelly das Richtige für dich. Direkt im Anschluss an die Geburt deines Babys, bietet Mami Sport professionelle Rückbildung. Und im ersten Babyjahr macht dich Mami Sport Basic wieder fit, formt und stärkt deinen Körper und kurbelt den Stoffwechsel an. Mami Sport Babybelly Mami Sport Babybelly ist ein spezielles Training für Schwangere, dass sich positiv auf das Befinden von Mama und Kind auswirkt. Im Kurs kombinieren wir Kräftigungsübungen, Beckenbodenwahrnehmungsübungen sowie leichte Ausdauereinheiten. Das Ziel ist es Körperstabilität und Ausdauer aufzubauen, um die werdenden Mamis auf die Geburt vorbereiten und die Zeit mit Baby vorzubereiten. Mami Sport Rückbildung Bereits 6-8 Wochen nach der Geburt können im Rückbildungskurs gezielte Übungen durchgeführt werden, die den Rückbildungsprozess im Köper unterstützen. Es wird gezielt die Wahrnehmung und der funktionelle Einsatz des Beckenbodens trainiert, die Körpermitte wird gestärkt und es werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, damit die Mamis ihrem Körper auch zuhause etwas Gutes tun können. Mami Sport Basic Das Ganzkörperworkout ist speziell für Mamis nach der Rückbildung und für das erste Babyjahr. Der Kurs legt den Fokus auf einen Wechsel von Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen, um die Fettverbrennung optimal anzukurbeln und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Insbesondere der Beckenboden, die seitliche Bauchmuskulatur und die Tiefenmuskulatur des Rumpfes werden gestärkt. Im Training werden unterschiedliche Levels angeboten, so dass sowohl Mamis wenige Zeit nach der Geburt als auch Monate danach einsteigen können. Weitere Informationen findet ihr auf www.mamisport.de Anmeldung und Fragen bitte direkt an die Kursleitung Theresa Schneider [email protected]