Pilates am ESI Berlin
Pilates in Pankow Ihr Pilates-Training stärkt den ganzen Körper und den Geist. Unsere Kurse verhelfen Ihnen zu einer starken Körpermitte. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmen: das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt, alle großen Gelenke durchbewegt, Balance- und Stabilitätsübungen kommen dazu. Die Atmung ist im Pilates sehr wichtig und wird nach dem Aufwärmen durch Übungen gestärkt sowie Aktivierung des Powerhouses. Bei uns erfahren Sie durch unsere Trainerinnen wirkliche Pilatesübungen. Jede Übung wird präzise angeleitet und immer im eigenen Atemrhythmus durchgeführt. Die Pilatesstunde ist für alle geeignet, die Lust haben, ihren Körper bewusst zu bewegen und zu kräftigen; der Fokus liegt auf der Bauch- und Rückenmuskulatur; dadurch ist Pilates ein super Präventionstraining, verbessert das Körpergefühl, stärkt die Körpermitte, verbessert die Körperhaltung und entspannt im Kopf :)
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Den genauen Kursplan findest du auf der Website des Partners
Visit Limits:
M-Mitglieder können 4x pro Monat an den Kursen von Pilates am ESI Berlin teilnehmen L & XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Pilates am ESI Berlin teilnehmen
