PRIMAL MOVES - Paris 11

5.0(12)

C'EST QUOI ? Primal Moves™ est une fusion de plusieurs systèmes de mouvements différents rassemblés dans un format structuré et sûr. C’est une méthode basée sur des mouvements en bipèdie et quadrupèdie qui reproduisent les caractéristiques locomotrices de nombreux animaux. Les mouvements en chaîne cinétique fermée, principalement multi-articulaires et multi-planaires, développent une physicalité stable, forte et mobile avec un excellent tonus musculaire basé sur le poids du corps. En se déplaçant sur le sol, les quatre membres travaillent simultanément, entraînant la coordination motrice et la cognition physique. Il s'agit d'une forme de mouvement corps-esprit, qui développe l'intelligence de notre système nerveux somatique pendant que nous pratiquons. POUR QUI ? Tout le monde et tous les âges. Qu'on soit pratiquant expérimenté ou débutant, il n'y a pas de niveaux c'est accessible à tous les corps avec leur histoires et leurs facilités LES DIFFERENTS COURS : Série 1 - Primal Movement : Pratiquée majoritairement au sol, elle permet le mouvement sur différents plans ainsi que le travail et la stabilisation de toutes les articulations. Effectuée de manière régulière, elle renforce le corps à travers les muscles superficiels et profonds, travaille les fibres musculaires à la fois en statique et en dynamique, permet de restaurer les déséquilibres posturaux accumulés dans la vie quotidienne et d'améliorer sa coordination motrice. Elle se compose d'une succession de séquences de mouvements en bipédie et quadrupédie au sol préparant progressivement les poignets, les mains et les épaules pour les équilibres présents dans le seconde série. Série 2 - Primal Progressions : Ce cours est composé de 4 parties complémentaires visant à préparer le corps et à explorer ou parfaire la pratique des équilibres sur les mains (handstand). Dans chaque séance se succéderont un échauffement rapide, une exploration et travail des différentes montées en équilibre, des exercices d'alignements sur les mains (au mur ou dans l'espace) et enfin des exercices de conditionnement du corps au sol. Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : Tout le matériel nécessaire à la bonne pratique. Notre coup de 🖤 : Les bienfaits des cours !

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Passage Rauch 3, 75011 Paris

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Wednesday: 20:15 - 21:15 Friday: 08:30 - 09:30

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No local plans available. International check-ins accepted here. Additional check-in limits may apply for certain classes or activities.

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Réservez votre cours directement via l'application Urban Sports Club ! ACCES : Code grille (soir et weekend) : A9872 Aller directement à droite sous le porche puis directement à droite après les boites aux lettres. Pour les cours en studio : veuillez noter que cette réservation vous engage et qu'il est nécessaire de respecter le délai d'annulation indiqué lors de la réservation. Si vous n'annulez pas dans ce délai le cours sera décompté de votre abonnement. L'enregistrement via le QR-Code reste nécessaire avant votre participation au cours. Merci de vous présenter 15 minutes avant le début du cours. Après le début du cours, les retards ne sont pas acceptés par respect pour l'enseignant(e) et le reste du groupe.

Website

https://www.batsikayoga.com/

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