Aulas de Yoga em Lisboa
Sadhana significa em Sânscrito, a prática diária que nos equilibra e liberta física, mental e espiritualmente.
Praticamos Hatha Yoga dinâmico, aliando o movimento à respiração, o fortalecimento, à flexibilidade, o foco à entrega.
As aulas são adaptadas a todos os corpos, procurando o bem estar físico e emocional dos praticantes através da várias ferramentas do Hatha Yoga como os ásanas, pranayamas, meditação, Yoganidra, Krias
