Vinyasa Outdoor Yoga

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Yoga

Ob Leistungssportler, Hobby-Athlet, oder Yoga-Skeptiker: In dynamisch-fließenden Yoga Flows wechseln sich Anstrengung und Entspannung in der Stunde miteinander ab und bringen den Körper in Balance. So wird Dein Fortschritt und Wachstum gefördert und Deine Regeneration optimal gestärkt. Es fließen Elemente aus dem Mobility Training, dem Faszien Training, verschiedenen Sportarten und Animal Movements mit ein. Dabei kommen wir immer wieder zu uns selbst zurück, verbinden uns mit unserer Atmung und unserer Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Du trainierst Deine Beweglichkeit, Kraft, Balance, Ausdauer, und Koordination in den Stunden während der Spaß nicht zu kurz kommt und Du eine rundum wohltuende und erfrischende Auszeit aus dem stressigen Alltag nehmen kannst. Die Yogastunden sind dynamisch-fließend. Erste Yoga-Erfahrungen sind von Vorteil. Namasté und ich freue mich auf die nächste Yoga-Stunde mit Dir ♡ Deine Serena

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