Yoga Con Silvia

Yoga

Yoga in zona Porta Venezia. Mi chiamo Silvia e sono una maestra di yoga certificata. Aiuto le persone a sentirsi più forti e contente di sé. Lo faccio con sessioni, pratiche ed energizzanti, che ti lasciano una bella sensazione di carica positiva e rilassamento. Lo Yoga ha cambiato la mia vita, facendomi scoprire una forza che non immaginavo di avere. Non mi sento una guru ma una guida per tutte le persone come me: appassionate della vita e che non mollano mai! Le mie lezioni sono sia live ONLINE che dal vivo. Le lezioni dal vivo si svolgono a casa mia, in un ambiente comodo e rispettando il distanziamento sociale (massimo 5 persone), sanificando l’ambiente e gli attrezzi con presidi sanitari. Qualora ci fossero più iscritti, le lezioni sono tenute in una sala più grande, in una struttura a 500 mt da casa, che può contenere massimo 10 persone. L'ashtanga yoga è uno stile di YOGA DINAMICO, che ripete sempre una stessa sequenza di posture, in piedi, sedute e sdraiate. Tale ripetizione aiuta la mente a concentrarsi sul movimento, più che seguire i propri pensieri, aumentando a poco a poco la nostra presenza fisica e mentale. Più siamo nel presente, più abbiamo strumenti per accorgerci di fattori disturbanti (come lo stress, le tensioni corporee, i "borbottio" della mente), e con pazienza dirigerci verso abitudini fisiche e mentali che ci fanno star bene. La pratica dello yoga è uno strumento efficace per alleviare lo stress, per avere un corpo più flessibile e forte, e una mente più chiara e concentrata. Non importa quale stile di yoga si pratica, o quale livello di yoga si ha, l'importante è trovare del tempo regolarmente per ascoltare il proprio respiro e il proprio corpo, occupandosi di sé. Solo con una pratica regolare, (non è necessario praticare ore ogni giorno, ma è utile trovare anche qualche minuto spesso), il nostro corpo-mente ha la possibilità di lasciare vecchie abitudini che magari non ci fanno stare bene e apprendere e inglobare nuove abitudini che accrescono il nostro senso di benessere generale. Fornisco i tappetini sanificati, ma se avete il vostro portatelo. E portate un asciugamano che si suda!

Opening Times:

Le ore di apertura sono determinate dagli orari delle classi.

Visit Limits:

I membri M possono partecipare a una classe di Silvia Rubino 4 volte al mese. I membri L possono partecipare a una classe di Silvia Rubino 8 volte al mese. I membri XL possono partecipare a una classe di Silvia Rubino 8 volte al mese.

Important Info:

Si prega di prenotare la classe tramite sms o whatsapp al 3474431025 oppure email a [email protected] Assicurati di includere il tuo numero di tessera USC. Se non sei in grado di effettuare la lezione, ti preghiamo di disdire il corso con almeno 12 ore di anticipo. In caso contrario, la visita verrà detratta dai limiti mensili e ti verrà addebitato un supplemento di conseguenza.

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