Yoga&archi - Dans le parc

Un mot du partenaire 📣 : Pratiquez le yoga à l'extérieur, dans un parc municipal, à l'ombre d'arbres centenaires. La pratique extérieure offre une expérience très différente de celle en salle car elle nous met en contact direct avec notre environnement. Il va alors nous servir de support soit pour focaliser notre attention (par ex. sentir l'irrégularité du sol sous les pieds ou observer la lumière naturelle à travers les paupières), soit au contraire nous apprenons à nous en détacher. Notez que ce lieu n'est ouvert que l'été. Même à l'extérieur, les principes reçus de l'enseignement de l'Institut Français du Yoga (IFY) sont appliqués : ici le yoga est adapté aux capacités physiques de chacune / chacun. Alors pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga ! Les séances comportent des enchaînements et des postures tenues en statique toujours amenées progressivement. Elles se terminent par un temps de relaxation et un temps d'assise pour pratiquer les techniques respiratoires (prânâyâma) et aller vers l'état de méditation. La pratique physique ainsi associée à la prise de conscience du souffle, qui s'allonge et s'approfondit petit à petit, agissent sur le mental en offrant plus de calme intérieur et de concentration. Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : Sur demande UNIQUEMENT, possibilité de prêt de tapis et coussins de méditation. Installation disponible 🚿 : A l'extérieur, aucune commodité à proximité. Notre coup de 🖤 : Le calme du Parc peu fréquenté.