Pilates stärkt und dehnt den gesamten Körper durch gezielte Übungen für Kraft, Flexibilität und Atemkontrolle. Die Methode fördert ein ausgeglichenes Körpergefühl und hilft, Muskeln gezielt zu kräftigen und zu entspannen. Vorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht notwendiges Kriterium, um bei dem Kurs mitzumachen. Was Du außer Lust an Pilates brauchst, um teilzunehmen, ist eine Matte und bequeme Kleidung. Der Pilateskurs (Stufe I) findet freitags ab 18.30 Uhr in den Räumlichkeiten des St. Vincenz Hauses (Konrad-Adenauer-Ufer 55) statt.
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2. Öffne die Urban Sports Club App, bevor deine Aktivität beginnt.
3. Tippe in der App auf den Check-in Button.
4. Scanne den QR-Code des Partners, der am Empfang des Standorts ausgehängt ist. → Du findest ihn nicht? Frag einfach das Personal des Standorts um Hilfe.
5. Stelle sicher, dass es der Urban Sports Club QR-Code ist. Einige Standorte zeigen möglicherweise auch Codes für andere Plattformen an.
6. Wähle deine Aktivität in der App aus:
* Wenn du eine Buchung hast, wähle den Kurs oder die Aktivität aus, die du reserviert hast.
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