Flow & Motion - Ma Tsun Kuen Schule

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Crosstraining in Treptow und Neukölln Was ist CrossTraining...? CrossTraining ist das gleichzeitige Trainieren in verschiedenen Sportarten, um ein ganzheitliches Training zu kreieren. Beim mixen der Trainingsreize kann man auf spezifische Ziele hinarbeiten wie gleichmäßiger Kraftaufbau, Ausdauer, Mobilität und Balance. Die Aktivierung der gesamten Muskelkette ist wichtig, um eventuelle Schwachstellen in deinem Training ausfindig zu machen und zu beheben. Im Kampfsport oder Kampfkunst wird diese Art des Trainings gern verwendet, um auf jegliche Art von Angriff vorbereitet zu sein und zusätzlich bringt es Vielfalt in feste Bewegungsmuster. Es werden dabei unterschiedlichste Trainingsreize gesetzt und Bewegungsmuster erlernt, die einen großen Effekt auf deine gesamte Fitness haben. Denn nur Kraft oder nur Beweglichekeit, macht uns Menschen nicht aus. Unser Körper ist vielseitig talentiert und möchte natürlich gefördert werden, sonst passt er sich den Belastungen schnell an und es gibt keinen Trainingsfortschritt mehr. Egal ob Leistungssportler oder Neueinsteiger ist CrossTraining ein ideales Training, um deinen Körper ganzheitlich zu trainieren und immer weiter zu fördern. Kontakt: www.flowandmotion.net [email protected] Fotos und Videos immer aktuell auf unserer Facebookseite "Flow & Motion" oder auf unserem Instagramaccount "flow_and_motion"