ILO STUDIOS
ILO STUDIOS offers social wellness experiences combining contrast therapy - sauna and cold immersion - with breathwork, movement and mindfulness. Arrive through breath, open in the heat, sharpen in the cold. Each session helps you regulate your nervous system, reconnect with yourself, and stay calm under intensity. ILO STUDIOS ofrece experiencias de bienestar social combinando la terapia de contraste - sauna y frío - con respiración, movimiento y mindfulness. Llegas a través de la respiración, te abres en el calor y regresas a ti en el frío. Cada sesión te ayuda a regular tu sistema nervioso, reconectar contigo, y mantener la calma ante la intensidad.
Horario
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Dirección
Horario de apertura
Lunes: 16:30 - 20:30 Martes: 16:30 - 20:30 Miércoles: 16:30 - 20:30 Jueves: 16:30 - 20:30 Viernes: 16:30 - 20:30 Sábado: 09:30 - 20:30 Domingo: 10:00 - 17:00
Límite de visitas
| Essential | No incluido |
| Classic | No incluido |
| Premium | 1 / mes |
| Max | 2 / mes |
| S | No incluido |
| M | No incluido |
| L | 1 / mes |
| XL | 2 / mes |
Información importante
Book your class directly through the Urban Sports Club app! This is a binding reservation. If you need to cancel, please do so at least 12 hours in advance. Please arrive 10–15 minutes before the class starts. Shower products are included. Don’t forget to bring your swimwear! Important info before your visit: An ILO STUDIOS towel is required for all sauna sessions to protect the wood from chemicals, artificial dyes, and skin products. For this reason, towel rental is MANDATORY: 1 towel: €2 2 towels (sauna + shower): €4 Our towels are 100% organic cotton, untreated and chemical-free, both for your skin and to preserve the integrity of our sauna. Please note that personal towels brought from home are not permitted in the sauna, as residues from detergents and softeners can damage the wood and affect air quality for other guests. We look forward to welcoming you at ILO STUDIOS. --- ¡Reserva tu clase directamente a través de la app de Urban Sports Club! Esta es una reserva vinculante. Si necesitas cancelar, hazlo con al menos 12 horas de antelación. Por favor, llega entre 10 y 15 minutos antes del inicio de la clase. Los productos de ducha están incluidos. No olvides traer tu bañador! Información importante antes de tu visita: Es obligatorio utilizar una toalla de ILO STUDIOS en todas las sesiones de sauna para proteger la madera de productos químicos, tintes artificiales y productos para la piel. Por este motivo, el alquiler de toallas es OBLIGATORIO: 1 toalla: 2€ 2 toallas (sauna + ducha): 4€ Nuestras toallas son 100 % algodón orgánico, sin tratar y libres de productos químicos, tanto para tu piel como para preservar la integridad de nuestra sauna. Ten en cuenta que no se permiten en la sauna las toallas personales traídas de casa, ya que los residuos de detergentes y suavizantes pueden dañar la madera y afectar a la calidad del aire para los demás huéspedes. Esperamos darte la bienvenida a ILO STUDIOS.