Bei Yoga Vidya übst Du in einem ganzheitlichen, umfassenden Yogastil, der Dir hilft, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. In unseren mal sportlichen, mal meditativen Yogastunden machst Du immer nur das mit, was für Dich und Deinen Körper das Richtige ist. Du darfst Dich fordern, Du solltest Dich nie überfordern.
Unsere 90 minütigen Yogastunden beinhalten eine Anfangsentspannung (Shavasana), Atemübungen (Pranayama), Sonnengrüße (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) und am Schluss eine geführte Tiefenentspannung (Shavasana).
Mit dem ganzheitlichen, integralen Yoga Vidya Stil nach einem der wichtigsten indischen Yogameister des 20. Jahrhunderts, Swami Shivananda, bekommst Du Übungen aus allen Yogarichtungen vermittelt: Hatha Yoga für einen gesunden, kraftvollen und flexiblen Körper, Kundalini Yoga für viel harmonische Lebensenergie (Prana), Raja Yoga für einen klaren und ruhigen Geist, Bhakti Yoga für ein offenes Herz und Lebensfreude, Jnana Yoga für ein tiefes Verständnis Deiner selbst und der Welt, Karma Yoga für klares und achtsames Handen im Alltag.
In kleinen Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmer*innen hast Du bei uns jederzeit Kontakt zur Yogalehrerin/ zum Yogalehrer und bekommst individuelle Korrekturen und Tips.
