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Si vous cherchez à vous dépenser tout en pratiquant un sport ludique en groupe, alors le badminton est une option idéale. Très important dans la culture asiatique, il est aussi populaire en France, où il est pratiqué aux niveaux professionnel et amateur ainsi que comme jeu de plein air, même si les entraînements et les matchs se déroulent traditionnellement en salle. Agilité et rapidité sont requises pour ce sport qui participe notamment au renforcement des muscles fessiers lors des accélérations et des muscles dorsaux lors des réceptions et des renvois du volant. Convivial et fun, le badminton est également un sport qui provoque une dépense énergétique intense. 

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