Durant le cours, vous allez passer à travers plusieurs phases d’entraînement qui vous aideront à bien vous dépasser : échauffements, accélérations, travail avec les poids, sprints, montées, tempos, etc. Les professeur(e)s sont là pour vous aider à vous sentir à l’aise avec votre vélo et avec le groupe, tout en gardant la foule active et rythmée ! Or, vous n’avez que 3 choses à faire pendant le cours : suivre la cadence du groupe, écouter la musique et pédaler !

Vous allez probablement transpirer et travailler dur pendant votre cours de spinning, mais une chose est sûre et certaine, vous allez améliorer votre endurance musculaire : cuisses, fessiers, abdominaux, bras, ischio-jambiers, quadriceps - l'ensemble du corps est sollicité. De plus, le spinning est reconnu pour ses bienfaits cardio-vasculaires puisqu’il muscle votre coeur, augmente votre rythme cardiaque et réduit le risque de maladie.

Ce qui est impressionnant avec cette discipline, c’est qu’en seulement une séance d’une heure, vous pouvez dépenser jusqu’à 450 calories et encore plus puisque votre corps continue à brûler des calories même après l’effort physique. La formule parfaite pour les personnes qui manquent de temps pour s’entraîner !

Le spinning est un sport idéal car il a un faible impact sur les articulations. Réglez correctement votre guidon, votre selle et vous êtes prêt(e) pour une bonne séance de spinning, en été comme en hiver, peu importe la température.

Du Marais à Oberkampf, de République à La Défense, trouvez vos cours préférés ou explorez une nouvelle discipline. Notre offre de cours de spinning à Paris est en constante progression de sorte que vous pouvez créer un planning avec vos studios favoris ou même découvrir de nouveaux lieux depuis l’application Urban Sports Club.

Vous cherchez une autre discipline que le spinning ? Pour l'ensemble de l'offre sportive et de bien-être à Paris, rendez-vous ici.

Qu’allez-vous faire aujourd’hui ? Plusieurs cours de spinning sont offerts durant la journée alors vous pouvez facilement participer à un cours le matin avant de vous rendre au boulot, lors de votre pause déjeuner ou après le travail.

Que ce soit à La Défense, dans le 10e ou le 11e, la prochaine occasion de participer à un cours de spinning est au coin de la rue. Grâce à Urban Sports Club, vous avez partout des cours de spinning à Paris pour tous les âges, niveaux, goûts, et ce, avec un seul abonnement !