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Un cours de yoga peut consister en plusieurs parties : une séquence de postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et une séquence de méditation. La spécialité de cette discipline en comparaison des autres sports : le corps, l'esprit et la respiration sont combinés pour former un seul ensemble. Le yoga permet de se concentrer sur soi pendant des sessions de 60 ou de 90 minutes. C’est un moment de détente unique qui permet de gérer son stress de la vie de tous les jours. La cité vinicole est une ville trépidante et qui bouillonne d’activités physiques et culturelles. Prendre un cours de yoga à Bordeaux peut vous aider à vous déconnecter ou à gérer votre pression quotidienne.

En plus d'augmenter la flexibilité et la force musculaire, l’effet du yoga est global : les tensions physiques et mentales sont allégées, le système cardiovasculaire est renforcé, la concentration est augmentée et les réserves d'énergie remplies. Par ailleurs, le yoga a un effet positif sur l'équilibre hormonal du corps.

La grande force du yoga, c’est qu’il est un sport ouvert à tous. Tout le monde peut commencer à en faire. Vous n'avez pas à répondre à certaines exigences ou à être particulièrement souple. Seule votre attitude compte. Avec votre abonnement Urban Sports Club, vous avez accès à une grande variété de partenaires de yoga à Bordeaux, et vous pouvez donc essayer différents styles.

Explorez le yoga pré et post natal, le vinyasa en musique, le yoga kundalini ou le yoga pour les surfers et les skaters. Certains cours seront plus dynamiques et athlétiques comme le power vinyasa, d’autres seront plus doux comme le Yin Yoga. Certains studios de yoga revêtent parfois une dimension spirituelle et incluent de la méditation ou des mantras que vous êtes invité(e) à chanter au début et à la fin du cours avec le reste du groupe. Le yoga se combine aussi avec d’autres disciplines comme l’acrobatie et le cirque, l’acro-yoga.

Si les cours hebdomadaires ne sont pas suffisants et que vous souhaitez en apprendre davantage, plusieurs ateliers de yoga à Bordeaux sont organisés le week-end. Vous pouvez consulter leurs programmes en vous rendant directement chez les partenaires. En plus, en tant que membre d’Urban Sports Club, vous bénéficiez souvent de réductions sur ces évènements.

Discipline devenue tendance, le yoga se développe de plus en plus et il est très possible qu’après l’avoir essayé, vous ne puissiez plus vous en passer.

Des quais de la Garonne jusqu’au Pyla sur Mer en passant par Arcachon, trouvez vos partenaires favoris ou explorez quelque chose de nouveau. Notre offre de yoga à Bordeaux est diverse et variée, afin que vous puissiez créer votre propre routine sportive en fonction de vos objectifs, de vos préférences, de votre emploi du temps ou de l’endroit où vous vous trouvez. Grâce à l’app Urban Sports Club, vous trouverez facilement un cours qui vous convient à proximité.

Qu’allez-vous faire aujourd’hui ? Notre sélection de yoga à Bordeaux vous offre beaucoup plus que le Hatha yoga classique : Vinyasa, Kundalini, Bikram, Ashtanga, Iyengar, Yin et beaucoup d'autres styles de yoga n’attendent que vous. Où que vous soyez, rive gauche ou droite de la Garonne, la prochaine occasion de faire du yoga à Bordeaux est au coin de la rue ! Vous avez envie d’essayer autre chose ou vous souhaitez compléter votre pratique de yoga par un autre sport ? Découvrez toute l’offre sportive et bien-être à Bordeaux.

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