ElbPilates

Pilates, Pilates réformateur

Pilates in Hamburg - Altona Joseph H. Pilates sagte »Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.« Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tief liegenden Muskuln stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert die Körpermitte. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt. Sie fördert die Balance zwischen Körper und Geist! Wir unterrichten klassisches Pilates als Personal Training und im Gruppenunterricht auf der Matte mit Kleingeräten. Es geht in meinem Training darum, dass Du deine gesamte Fitness steigerst und Du Deine Faszien langfristig geschmeidig machst, Du Deine tiefen Muskeln kräftigst , dass Deine Gelenke nachhaltig mobilisiert werden und Du dadurch ein tiefes körperliches Wohlbefinden und eine verbesserte Körperhaltung bekommst. Kurz gesagt, eine Steigerung Deiner Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. So gehst Du immer wieder fit und entspannt in jeden Tag.

Heures d'ouverture :

Informiere dich bitte zu Öffnungszeiten, Terminen und Infektionsschutzmaßnahmen direkt beim Partner bzw. auf der Homepage.

Limites de participation :

M-Mitglieder können 4x pro Monat an den Matten Kursen von ElbPilates teilnehmen. L & XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den Matten und Reformer Kursen von ElbPilates teilnehmen.

Informations importantes :

Bitte melde dich direkt über den Kursplan unter www.elbpilates.de/kursplan für die Kurse an. Wenn Du noch kein Konto auf ElbPilates hast, kannst Du diesen einfach unter www.elbpilates.de/urbansportsclub erstellen, wähle Deine Mitgliedschaft aus. Danach öffnet sich ein Fenster. Gehe auf "Hier registrieren". Im weiteren Registrierungsprozess wird deine USC- Mitgliedsnummer abgefragt. Bitte trage diese ein. Wenn du einmal registriert bist kannst du Dich in die Kurse einbuchen und diese auch stornieren. Bitte beachte das, wenn du an einem von dir gebuchten Kurs doch nicht teilnehmen kannst, Stornierungen bis 24 Stunden vor Kursstart möglich sind. Andernfalls wird der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.

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    lundi 31 janvier